중세 이후로 중국인이 가장 선호하는 음료가 된 녹차는 지방을 태우는 특성으로 세계적으로 더 유명합니다. "녹차 건강 혜택"에 대해 Google에 검색하면 많은 검색 결과가 "체중 감소를 위한 녹차 사용"과 관련된 것을 보게 될 것입니다. 그래서, 모든 과대 광고는 무엇입니까? 녹차는 정말 지방을 태우나요? 그렇다면 어떻게 합니까? 녹차 체중 감량은 완전히 자연적인 치료법입니까? 부작용이 있습니까? 이것들은 우리가 이 기사에서 대답하려고 시도할 몇 가지 질문입니다.
하지만 그 전에 비만으로 인한 위험이 얼마나 심각한지 이해합시다. WHO(세계보건기구)에서 실시한 연구에 따르면, 세계 인구의 45% 이상(80억 명)이 절대 빈곤에 처해 있으며 하루 1달러 미만으로 생존하고 있습니다. 이러한 배경에서, 아마도 우리 시대의 가장 크고 잔인한 아이러니는 미국과 같은 국가에서 병적 비만이 전 세계적으로 증가하고 있으며 인구의 75%가 비만인 것으로 보고된다는 것입니다. 인도에서는 비만 수준이 2%로 거의 2백만 명에 달합니다! 이해할 만하게도, 녹차에 대한 수요가 지난 10년 동안 전례 없이 증가한 국가가 이 나라들입니다.
지방을 줄이기 위한 자연적인 해결책은 무엇입니까? 그에 대한 대답을 하기 전에 모든 지방이 위험한 것은 아니라는 점을 이해해야 합니다. 인체에는 주로 두 가지 유형의 지방이 있습니다. 필수지방과 저장지방. 전자는 다양한 미네랄, 단백질 및 비타민과 마찬가지로 신체의 평형을 유지하는 데 중요합니다. 반면에 신체는 다양한 목적을 위해 일정량의 지방을 저장해야 합니다. 그러나 문제는 우리가 과도한 지방을 섭취하고 저장 용량을 초과했을 때 실제로 시작됩니다. 이렇게 형성된 지방이 축적되어 혈전 및 기타 건강 문제가 발생합니다.
이 과잉 지방을 줄이기 위해서는 신체 활동이 필수적입니다. 걷기, 달리기, 수영, 야외 게임 등은 모두 이 문제에 대한 입증된 솔루션입니다. 이러한 활동과 정기적인 녹차 섭취를 결합하면 우리 몸에 존재하는 과도한 지방을 태울 수 있는 자연스럽고 지속적인 해결책을 찾을 수 있습니다.
녹차가 지방 감소에 어떻게 도움이 될까요?
녹차는 우리의 건강에 유익한 항산화제와 기타 성분이 풍부한 천연 음료 중 하나라고 말하면서 시작하겠습니다. 체중 감량에 대한 녹차의 주요 효과는 우리 몸의 신진 대사 속도를 높임으로써 달성됩니다. 이것은 신체가 지방을 연소시키는 속도입니다. 녹차에 존재하는 항산화제는 신진대사를 증가시켜 더 많은 지방을 태울 수 있습니다. 많은 이점을 제공하는 녹차의 가장 중요한 성분은 항산화제인 EGCG(Epigallocatechin Gallate)입니다. 그것은 지방 분자를 분해할 수 있는 효소인 호르몬 노르에피네프린의 생산을 증가시킵니다.
그러므로 체중 감량을 진지하게 생각하고 있다면 신체 활동과 균형 잡힌 식단을 병행하는 것이 좋습니다. 푸드 테크놀러지인 green teaJaga는 Alobha Exim에서 Production Manager로 일하고 있습니다. 관심분야와 취미는 음식과 건강에 관한 연구 논문을 읽고, 기사를 쓰고, 출판하는 것입니다. 그는 자신의 지식을 전파하기 위해 소비자에게 천연 의약품에 대한 무료 교육을 실시합니다. Alobha Exim에 대해 자세히 알아보려면 http://www.alobhaexim.com을 방문하고 https://www.facebook.com/alobhaexim에서 연결하십시오.
