고추가 어떻게 체중 감량에 도움이 되는지 알아보세요.
식사에 고추 반 티스푼을 추가하면 소화를 촉진하고 더 많은 칼로리를 태우며 갈망을 억제하는 데 도움이 된다고 새로운 미국 연구에서 밝혔습니다.
고추에 열을 가하는 성분인 캡사이신은 배고픔을 줄일 수 있습니다. 에너지 소비를 증가시킵니다.
Purdue University의 연구원들은 식사에 카이엔 고추를 추가한 참가자들이 체온이 상승하고(더 많은 에너지를 소모함) 지방, 짠 음식 및 단 음식에 대한 배고픔이 감소한다는 것을 발견했습니다.
매운 음식을 좋아하지 않으세요? 더위를 식힐 수 있는 추가 인센티브가 있습니다. 고추가 몸에 미치는 영향은 정기적으로 섭취하지 않는 사람들에게 더 강력합니다.
