우리는 종종 커피가 건강에 좋은지 나쁜지 헷갈립니다. 커피는 좋은 효과가 있지만 건강에도 좋지 않은 것으로 간주되기 때문에 커피를 끊는 데 도움이 될 몇 가지 흥미로운 사실을 알려드리고자 합니다.
일반적으로 카페인, 설탕, 알코올을 더 많이 섭취하는 사람들은 혈압이 상승할 위험이 더 높은 경향이 있습니다. 이것은 나중에 많은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
우리 대부분은 카페인 충격으로 하루를 시작하기 때문에 커피를 더 많이 섭취함으로써 발생할 수 있는 부작용은 거의 없습니다. 따라서 커피 섭취량을 하루에 한두 잔으로 제한하십시오.
따라서 이 기사에서는 커피나 카페인의 과도한 섭취로 인해 발생할 수 있는 몇 가지 건강 문제를 공유하고자 합니다. 커피의 부작용에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
커피에는 위와 소장 내벽을 자극할 수 있는 카페인과 특정 산과 같은 다양한 화합물이 포함되어 있습니다. 일반적으로 위장 문제가 있는 사람들은 커피를 완전히 피해야 합니다.
위산 역류와 속쓰림은 과도한 커피 섭취로 인해 직면할 수 있는 가장 일반적인 문제입니다. 따라서 특히 아침에 부스터로 커피를 마시는 것을 피해야 합니다.
연구에 따르면 커피와 카페인을 더 많이 섭취한 사람들은 혈압과 설탕 수치가 급격히 증가했습니다. 이러한 합병증을 방지하려면 커피 섭취를 제한하십시오.
카페인을 더 많이 섭취한 여성의 70% 이상이 이 장애를 겪는 것으로 나타났습니다. 요실금(소변이나 장의 불수의적 배설) 상태를 피하기 위해 한 잔의 커피를 마시는 것이 허용됩니다.
카페인 음료를 섭취하는 사람들은 종종 소화 불량과 위장 문제를 호소합니다. 이것은 주로 공복시에 발생합니다. 따라서 커피를 마시고 싶다면 무엇인가를 먹었는지 확인하십시오.
두통을 완화하기 위해 커피를 마시는 것은 효과가 있습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 두통과 관련된 통증이 증가하는 경향이 있습니다. 연구에 따르면 편두통을 유발할 수도 있습니다.
카페인 분자에 과민한 일부 사람들은 두드러기 및 통증과 같은 알레르기 반응에 직면할 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 있는 사람은 커피를 완전히 피해야 합니다.
