체내의 높은 요산 수치는 신장이 소변을 통해 효과적으로 제거할 수 없을 때 발생합니다. 이는 요산 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하거나 신장 기능에 문제가 있는 두 가지 조건 때문에 발생합니다.
그러나 높은 요산 수치는 주로 단백질이나 요산이 풍부한 음식을 먹을 때 발생합니다. 과잉 요산은 신장에서 제거되지만 일부는 여전히 체내에 남아 있습니다.
혈액에 있는 이 요산은 신체의 관절, 주로 발가락, 발목, 무릎, 손목, 팔꿈치와 같은 손가락 관절에 축적됩니다. 이 상태를 통풍이라고 합니다.
이 상태에서는 요산이 축적되는 부위에 많은 통증, 발적 및 염증이 있습니다.
통풍은 중년 남성에게 가장 흔히 발생하며 퓨린이 풍부한 고기, 간, 양파, 콩, 완두콩, 버섯 등을 많이 섭취하는 등 식단을 조절하지 못할 때 발생할 수 있습니다.
신체의 높은 요산 수치를 유발하는 다른 요인으로는 과도한 음주, 체중 증가, 당뇨병 및 갑상선 기능 저하증이 있습니다.
몸에서 요산을 제거하는 데 도움이 되는 최고의 주스를 살펴보십시오.
파인애플 주스는 브로멜라인이라는 효소를 함유하고 있어 몸에서 과도한 요산을 제거합니다. 이 주스는 요산 축적으로 인한 관절의 통증과 염증을 완화합니다. 파인애플에 존재하는 효소는 요산을 용해시키고 소변을 통해 몸에서 제거합니다.
당근 2개, 오이 1개, 셀러리 갈비 8개로 주스를 만드세요. 아침에 마시면 몸에서 요산이 제거됩니다. 이것은 매우 상쾌한 음료이며 낮 동안 수분을 유지합니다. 몸에서 모든 요산을 제거하기 위해 이것을 최소 15일에서 20일 동안 마셔야 합니다.
생강 몇 조각을 갈아서 끓입니다. 식혀서 마십니다. 약간의 꿀을 섞어서 맛을 더할 수도 있습니다. 이것은 요산이 축적되는 관절의 통증과 염증을 완화합니다.
연구에 따르면 체리는 요산 수치를 낮추는 데 매우 효과적입니다. 체리 주스를 만들어 하루에 두 번 마시면 요산으로 인한 통증과 염증을 예방할 수 있습니다.
반 자른 파인애플을 즙으로 만들어 강황가루 2작은술과 생강가루 3작은술을 넣는다. 요산으로 인한 통증과 부기를 완화하려면 매일 취침 시간에 이 주스를 마셔야 합니다.
작은 오이 1개, 당근 1개, 비트 1개로 주스를 만드세요. 이 야채 스무디는 요산 결정을 용해시키고 체내에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 주스를 하루에 한 번 마시면 통증도 잘 완화됩니다.
사과 주스는 신체의 요산을 중화하여 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 사과에는 또한 체내의 요산 수치를 낮추는 데 효과적인 사과산이 포함되어 있습니다. 따라서 통풍 증상을 완화하려면 하루에 사과 한 개를 섭취해야 합니다.
