중간 사이즈에서 큰 사이즈로 옷을 갈아입고 계신가요? 약간의 일을 하고 나면 피곤함을 느끼십니까? 그러면 이것이 당신이 살이 쪘다는 신호임을 이해하십시오. 비만은 오늘날의 삶에서 매우 흔한 문제입니다. 바쁜 생활 습관, 건강에 해로운 음식 습관, 수면 부족 등이 체중 증가의 원인이 됩니다. 살이 찌면 왜 안 좋은 걸까?
일반적으로 살이 찌면 몸의 지방이 늘어난다. 이것은 높은 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등과 같은 여러 건강 문제로 이어집니다. 이러한 모든 문제는 심혈관 건강을 약화시키고 심장마비나 뇌졸중과 같은 질병을 앓는 삶의 길을 만듭니다.
11 체중 증가의 숨겨진 원인
그러므로 항상 예방을 하고 체중 감량을 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 당신이 살이 쪘다는 징후는 무엇입니까? 많이있다. 그것들에 대해 더 많이 알게 되면 살을 빼기가 더 쉬울 것입니다.
하지만 부끄러워하거나 걱정하지 마십시오. 이것은 어느 시점에서 모든 사람에게 발생합니다. 이유는 알 수 없지만 생활 방식에 약간의 변화를 주면 문제가 해결될 수 있습니다.
체중 증가가 생식 능력에 미치는 영향
그 전에 살이 쪘다는 신호를 알아야 합니다. 징후가 보이면 더 이상 무시하지 마십시오. 당신이 살이 찌게 된 징후는 무엇입니까? 다음 사항을 살펴보세요-
당신이 살이 찌게 된 징후는 무엇입니까? 당신의 라이프 스타일에 집중하십시오. 약간의 일을 하고 나면 피곤합니까? 계단 대신 승강기를 선택하시겠습니까? 그렇다면 체중이 증가하고 있습니다. 몸과 마음이 무기력해지는 것은 분명히 신호입니다.
당신의 가족들이 당신의 시끄러운 코골이에 대해 농담을 하고 잠에서 깨어나 죽을 수도 있다고 한다면, 당신이 살이 쪘다는 신호 중 하나로 간주하십시오. 이것을 수면무호흡증이라고 합니다. 몸이 무거우면 목 주위의 지방이 호흡을 쉽게 방해합니다.
당신의 의사는 당신이 이것들로 고통받고 있다고 말했습니까? 확실히 그는 또한 규칙적인 운동을 처방했습니다. 예, 체중을 늘리는 것이 그러한 문제의 원인 중 하나입니다. 이것은 확실히 살이 쪘다는 신호입니다.
이것은 당신이 살이 찌고 있다는 아주 좋은 신호입니다. 당신은 강박적인 식사로 고통받고 있고 이것이 왜 당신에게 일어나는지 모를 수 있습니다. 아마도 당신은 초콜릿, 아이스크림, 튀긴 음식과 같은 음식을 갈망할 것입니다. 이것들은 신체에 더 많은 지방을 추가하는 데만 기여할 것입니다.
28 사이즈 청바지가 더 타이트 해지고 있습니까? 평소보다 큰 사이즈의 드레스를 찾고 계신가요? 그런 다음 계량기에 올라설 차례입니다. 아마도 약간의 추가 킬로 또는 파운드가 표시될 것입니다.
다리는 몸 전체의 압력을 견디는 부분입니다. 살이 찌면 확실히 다리가 아프다. 또한 허리와 엉덩이에 통증을 느낄 수 있습니다. 체중이 증가할수록 관절에 가해지는 압력이 커집니다. 이것은 당신을 극심한 고통으로 이끌 것입니다.
체중 증가의 명백한 징후. 체중이 증가할 때마다 과도한 지방이 피부 아래에 저장되어 조직이 늘어납니다. 그것에 대한 회복력이 있다면 낮은 점수를 받을 수 있습니다.
짧은 거리를 횡단하는 것이 인생에서 가장 힘든 일처럼 보입니까? 이것은 당신이 살이 쪘다는 신호 중 하나입니다. 과체중이 되면 과도한 지방이 심혈관계에 압력을 가하여 호흡에 충분한 산소를 공급하지 못하게 합니다.
갑상선 호르몬 수치는 정상입니까? 그러면 체중이 증가한다는 신호일 수 있습니다. 갑상선 수치가 너무 낮으면 신진 대사 속도가 느려지고 체중이 증가할 수 있습니다. 지체 없이 의사와 상의해야 합니다.
마지막이지만 확실히 최소한은 아닙니다. 위와 같은 증상이 나타난다면 저울에 올라서기만 하면 진실을 알 수 있습니다. 운동 후에는 절대 서 있지 마십시오.
