오늘 아침 체육관에서 운동을 놓쳤더라도 칼로리를 줄이는 방법이 더 많으니 더 이상 걱정하지 마십시오. 섹스는 몸매를 유지하고 무엇보다 근육에 작용하기 때문에 훌륭한 운동 형태라고 합니다. 1시간 세션이 런닝머신을 대체하지는 않지만 무언가를 의미합니다.
성교는 에너지 부스터입니다. 1시간 세션은 500칼로리 이상을 잃게 하고 근육도 단련할 것입니다. 섹스는 1분에 약 5칼로리를 사용하는데, 이는 앉아서 TV에서 좋아하는 채널을 보는 것보다 4칼로리 더 많은 것입니다. 신체와 근육을 강화하는 것과 함께 성교를 하면 심장 박동수가 증가하고 그 대가로 심장이 건강하게 유지됩니다.
더 나은 성과를 위한 성 다이어트
일주일에 세 번 이상 성관계를 갖는 부부는 많은 이점이 있습니다. 더 나은 수면을 제공하고 노화 징후와 싸우고 감소시키며 면역 체계 등을 강화합니다. 성교가 신체를 어떻게 강화하는지 궁금하다면 Boldsky가 공유하는 이 건강한 팁을 살펴보고 싶을 것입니다.
다음은 성교가 신체를 강화하는 몇 가지 방법입니다.
힘을 얻고 싶다면 건강한 연애에 참여하십시오. 예, 성교는 힘을 키우기 때문에 체육관에서 추가로 운동하고 싶게 만듭니다. 이것은 차례로 체중 감량으로 이어집니다. 따라서 체중을 빨리 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
출생 직후 질벽이 느슨해집니다. 질 근육을 조이는 데 도움이 되도록 일주일에 한 번 건강한 성교를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오르가즘을 느끼면 질벽이 함께 당겨져 질 근육이 조여집니다.
관절 통증으로 고통받고 있다면 육체적으로 건강을 유지하기 위한 사랑이 핵심입니다. 성교 시 관절이 아플 수 있지만 근육이 계속 작동하도록 하는 훌륭한 운동입니다.
섹스에는 여러 근육이 사용됩니다. 따라서 더 강한 골반 근육을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 섹스는 또한 대퇴사두근, 코어 및 등 상부를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이두근 운동에 도움이 되는 특정 자세가 있습니다. 이두근의 근육을 키우고 싶다면 수레 러브 메이킹 자세와 같은 특정 자세만 도움이 될 것입니다.
성교가 몸을 강화하는 가장 좋은 방법은 완벽한 복근을 만드는 것입니다. 식스팩 복근을 갖기 위해 죽을 사람이 많으며 성교가 유일한 열쇠입니다. 여기 다시, 탄력 있는 배를 얻기 위해 시도할 특정 러브 메이킹 포지션이 있습니다 - 선교사 포지션.
엉덩이에 무거운? 그런 다음 의제에서 반드시 해야 할 운동은 스쿼트여야 합니다. 이러한 유형의 성교는 하체를 강화합니다.
