늘씬하고 섹시한 말라이카 아로라 칸은 볼 때마다 몸매 유지를 위해 무엇을 먹나! 글쎄, 발리우드의 아이템 걸은 최고의 몸매를 가진 연예인 엄마 중 한 명이다. 그녀는 여전히 날씬하고 그 섹시한 매력을 유지하고 있습니다. Malaika Arora Khan은 다음 달(8월 23일)에 곧 40's 클럽에 입단합니다.
섹시한 엄마와 화끈한 여배우가 MW 매거진의 표지 모델입니다. 스타일 아이콘은 모노크롬 수영복을 입고 훈훈함을 자아낸다! 그녀의 완벽한 호리호리한 몸매와 몸매를 보면 언제나처럼 감탄이 절로 나옵니다.
그래서 우리는 지글지글 말라카 아로라 웨이트 만트라를 확인하기로 했습니다. 글쎄, 여배우는 다이어트 목록에 튀긴 음식과 정크 푸드가 포함되지 않은 매우 엄격한 식단을 따릅니다. Malaika Arora는 왕처럼 아침을, 왕자처럼 점심을, 거지처럼 저녁을 먹으며 체중을 유지하고 있습니다.
Malaika Arora의 체중은 규칙적인 운동으로 유지됩니다. 요가, 에어로빅, 홉 홉 댄스 및 킥복싱은 Malaika Arora Khan의 피트니스 비결입니다. 그녀는 수분을 유지하기 위해 코코넛 물과 신선한 과일 주스와 같은 건강한 음료와 물을 많이 마셔야 합니다. 탈수는 피부와 모발 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 Malaika는 짧은 간격으로 많은 양의 물을 마심으로써 모든 유해한 독소와 자유 라디칼이 몸에서 배출되도록 합니다. Malaika Arora의 체중은 운동과 달걀 흰자위, 바나나와 같은 에너지 넘치는 음식으로 관리됩니다. Malaika Arora와 그녀의 체중 감량 비결을 살펴보세요.
말라이카 아로라의 웨이트 만트라:
Malaika Arora는 삶은 계란, 잡곡 빵, 포하와 같은 저칼로리 아침 식사와 섬유질을 섭취하여 체중을 유지합니다.
때때로 그녀는 아침 식사로 idlis를 먹기도 합니다. Idlis는 찌기 때문에 칼로리가 낮습니다. 게다가 속이 꽉 차서 소화가 잘 됩니다.
Malaika Arora의 체중은 항상 정체되어 보입니다. 그것은 운동 체제 때문입니다. 단백질 쉐이크는 그녀의 다이어트 목록에 없습니다. Malaika는 운동 후 활력을 유지하기 위해 달걀 흰자와 바나나를 먹습니다.
현미는 매우 건강합니다. 그것은 수용성 섬유질, 비타민 및 신체에 필요한 미네랄을 함유하고 있습니다. 그녀는 또한 콩과 식물, 샐러드, 녹색 채소, 조와르 또는 플레인 차파티스를 먹습니다.
그녀는 비채식주의자이기 때문에 닭고기는 Malaika가 가장 좋아하는 음식입니다. 그녀는 대부분의 시간에 점심을 먹습니다.
철분이 풍부하여 빈혈과 과민성 배변을 예방하기 위해 모든 여성이 이 간식을 섭취해야 합니다.
다른 연예인들처럼 말라이카 아로라의 체중 관리는 기본적으로 에어로빅과 요가 덕분입니다.
Malaika Arora는 매우 가벼운 저녁 식사로 체중을 유지합니다. 그녀의 저녁 식사는 구운 연어, 수프, 찐 야채 또는 샐러드로 구성됩니다.
Malaika는 수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 마십니다. 전반적인 건강에 좋습니다. 또한, 물은 빛나는 피부와 굵고 강한 모발을 가꾸는데 도움을 줍니다.
코코넛 워터는 체중 감량을 돕고 신체 신진대사를 촉진합니다. Malaika는 그녀의 빛나고 결점 없는 피부를 유지하기 위해 적어도 하루에 한 번 코코넛 물을 마십니다.
