사진 보기 차를 마시는 것이 건강에 해롭다고 생각한다면 이제 이 믿음을 깰 때입니다! 녹차, 홍차, 허브차, 생강차와 같이 운동 전후에 마실 수 있는 차 종류는 거의 없습니다. 이 에너지 차는 건강하고 활력을 유지하기 위해 운동 세션 전후에 소비됩니다. 이 차는 에너지를 제공할 뿐만 아니라 지방을 태워 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동 후에 마실 차의 맛을 살펴보겠습니다.
운동 후에 마실 차:
녹차: 이것은 체중 감량을 위한 최고의 허브 차입니다. 운동 전후에 녹차를 마셔 체지방을 태우고 활력을 유지하십시오. 녹차의 카페인 함량은 체중 감소의 원인으로 여겨집니다. 녹차의 카페인은 배고픔을 조절하고 칼로리를 태우고 신체의 과도한 수분을 배출하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 녹차를 마시면 신진대사를 촉진하고 칼로리를 태우는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다.
홍차: 운동 후 홍차 한잔을 마시는 것은 신체 에너지를 증가시켜 하루 종일 활동적인 상태를 유지하는 에너지 공급원이기 때문에 건강에 좋습니다. 운동 전후에 홍차를 마시면 혈관의 산화질소 수치가 높아져 근력이 증가하여 쉽게 역도를 할 수 있다고 합니다. 홍차는 또한 칼로리를 태워 체중 감소로 이어집니다. 최상의 결과를 얻으려면 검은 녹차를 마실 수도 있습니다.
생강차: 운동 후 생강차 한잔은 운동 후 흔히 발생하는 근육통을 치료하는 천연 약입니다! 생강차를 마시면 기분이 좋아지고 소화가 촉진됩니다. 따라서 근육통을 치료하기 위해 생강차를 마시십시오.
허벌차: 운동 후의 무가당 아이스티는 기분과 신체 에너지 수준에 활력을 줍니다. 이 무가당 아이스티는 칼로리가 낮고 수분을 유지합니다. 스트레칭이나 유산소 운동을 하고 있다면 운동 후에 무가당 허브 아이스티 한 잔을 즐겨보세요.
운동 후에 이러한 종류의 차를 마셔 건강하고 활동적인 몸매를 유지하세요!
