사진 보기 크기 0의 여배우로 가장 잘 불리는 Kareena Kapoor는 이 모양을 얻기 위해 정말 열심히 노력했습니다. 예전에는 풍만한 몸매로 '전형적인 펀잡 쿠디'로 불렸지만 배우들은 완벽한 몸매를 과시해야 한다.
Kareena Kapoor의 사이즈 0은 날씬하고 날씬해지고 싶은 소녀들을 위한 피트니스 용어가 되었습니다. 사이즈 0은 가슴둘레 31.5인치, 허리둘레 23인치, 엉덩이둘레 32인치를 의미합니다. 이 통통한 발리우드 미녀 다이어트는 그녀가 체중 감량을 결심하고 날씬한 몸매를 만들기 위해 엄격한 식단과 피트니스 계획을 따르면서 바뀌었습니다.
Kareena Kapoor의 체중 감량은 많은 사람들이 믿을 수 없을 정도로 극적이었습니다. 그녀는 다이어트를 하거나 몸에서 여분의 지방을 제거하기 위해 수술을 한 것으로 추측됩니다.
Kareena Kapoor는 체중 감량을 위해 건강한 식단과 피트니스 체제를 따랐고 체액이 망가진 그녀가 되었습니다. 체중 감량 후 약해졌습니다.
이 유명인의 식단은 채식주의 식단이었고 배우는 파란타, 치즈, 파스타, 태국 및 중국 요리와 같은 그녀가 좋아하는 모든 요리를 중단해야 했으며 Kareena Kapoor는 영양가 있는 식단에 들어갔습니다. 수프, 녹색 야채 샐러드, 과일, 요구르트 및 기타 칼로리가 적고 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식품으로 구성되어 있습니다.
Kareena Kapoor의 피트니스 루틴은 2시간 동안 하는 것입니다. 그녀의 몸매를 유지하기 위해 요가와 유산소 운동. Kareena Kapoor의 피트니스 루틴에는
Surya Namaskara(50회)와 같은 요가 아사나가 포함됩니다.
프라나야마, 핫 요가라고도 알려진 Bikram 요가
Naukasana(복근용)
Bhujangasana( 등용)
Kapalbharti(호흡 운동)
Parvatsana 및 Virabhadra(팔과 다리용)
Kareena Kapoor의 식단은 건강하고 영양가가 높습니다. 그녀는 굶거나 폭식한 것이 아니라 건강에 해를 끼치지 않는 건강한 식단을 취했습니다. Kareena의 식단은 하루의 활동 수준을 기반으로 합니다. Kareena Kapoor의 다이어트 계획을 살펴보겠습니다.
그녀의 하루는 차나 커피 없이 과일이나 우유로 시작합니다. 아침 식사로 그녀는 뮤즐리나 칠라(빵 조각) 또는 파라타를 우유와 함께 먹는 것을 선호합니다. 세 시간마다 그녀는 견과류나 두유 같은 간식을 먹거나 에너지를 충전하기 위해 일렉트랄을 곁들인 샌드위치를 먹습니다.
Kareena Kapoor의 점심 식사는 차파티스와 많은 녹색 채소를 곁들인 달로 구성되어 있습니다. Kareena Kapoor의 식단은 쌀과 기름진 음식을 제외하지만 치즈를 좋아해서 매일 샌드위치나 파란타와 함께 치즈 한 조각을 먹습니다.
Kareena Kapoor의 저녁 식단은 차파티를 곁들인 달이나 그린 샐러드를 곁들인 수프로 구성된 가벼운 식단입니다. . 그녀는 식단이 활동에 따라 이루어져야 한다고 믿습니다. 하루가 덜 활동적이라면 가벼운 식사를 하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
영양사와 영양학자들이 건강에 좋은 유명인의 식단을 제안하기 때문에 Kareena Kapoor의 식단은 독특하지 않습니다. 멋진 Kareena Kapoor는 음식의 양이나 식사를 줄이는 것이 사이즈 0을 얻는 해결책이 아니라고 믿습니다.
