열공 탈장은 위의 일부가 횡격막 입구로 위쪽으로 돌출된 상태입니다. 일반적으로 이 질환이 있는 대부분의 사람들은 증상을 나타내지 않지만 일부는 증상을 보입니다. 이러한 사람들은 일반적으로 위산성 소화불량과 속쓰림인 증상을 조절하는 데 도움이 되는 틈탈장 식이요법을 살펴보아야 합니다.
열공 탈장이 있으면 위산이 쉽게 식도로 들어갈 수 있습니다. 결과적으로 목뿐만 아니라 가슴에도 타는 듯한 느낌이 들게 됩니다. 특정 음식을 섭취하면 이러한 감각이 더 악화될 수 있으므로 식단 관리에 신경을 써야 합니다. 증상을 최소화하거나 제거하는 데 도움이 됩니다.
매우 산성인 음식이나 하부 식도 괄약근을 약화시키는 음식은 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 따라서 공백기 탈장 다이어트를 시작할 때 이러한 음식은 피하거나 제한적으로 섭취해야 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
증상을 악화시키지 않는 저산도 식품이 있습니다. 이러한 음식은 틈새 탈장 식단에 포함될 수 있습니다.
페타 치즈나 염소 치즈도 먹을 수 있지만 적당히 먹도록 하세요. 또한 이 목록에 있는 특정 음식이 일부 사람들에게 열공 탈장의 증상을 악화시킬 수 있다는 것이 관찰되었습니다. 이것은 주로 다른 사람들이 음식을 다르게 받아들이기 때문입니다. 따라서 어떤 음식이 증상을 일으키지 않고 어떤 음식이 증상을 일으키는지 알 수 있도록 음식 일지를 작성하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 틈새 탈장 식단에서 증상을 악화시키는 음식을 제거할 수 있습니다.
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최종 도움말:
증상을 해결하기 위해 틈새 탈장 다이어트를 하는 것이 좋지만 과식을 하면 도움이 되지 않습니다. 그렇기 때문에 소량의 식사를 더 자주 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한 음식이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위해 식사 후 최소 1시간 동안은 앉아 있는 것이 좋습니다. 속 쓰림을 유발하는 음식을 피하십시오. 사실, 그러한 음식은 식단에서 완전히 제거되어야 합니다.
축하할 때는 아무리 유혹적이라도 술을 멀리하십시오. 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러니 친구들이 강요하지 않도록 하십시오.
삶의 질을 높이고 증상을 줄이려면 틈새 탈장 식단을 엄격하게 준수하십시오. 먹을 수 있는 음식으로 창의력을 발휘하는 것을 두려워하지 마십시오. 이렇게 하면 같은 음식을 먹는 단조로움이 줄어들 것입니다. 또한 이렇게 하면 식단의 일부로 피해야 하는 음식의 유혹에 빠질 위험이 줄어듭니다.
