새로운 부모로서 필요한 모든 기술과 결정을 나열하는 것은 불가능합니다. 스스로 교육하고 다른 부모와 이야기를 나누려고 노력해야 하지만, 대부분의 경우 가장 좋은 해결책은 본능을 따르는 것입니다.
육아는 결국 세상에서 가장 자연스러운 일 중 하나입니다. 신생아의 부모로서 가장 흔하고 어려운 일 중 하나는 자녀가 밤새도록 잘 자게 하는 것입니다.
종종 이것을 달성하는 과정은 과학, 예술, 그리고 단순한 운이 결합된 것처럼 보입니다. 세상에는 많은 아기 수면 요령이 있으며 그 중 많은 정보가 유용하지만 연구하고 적용하기 전에 수면에 대한 현실적이고 건강한 태도를 길러야 합니다.
이렇게 하지 않으면 팁을 엄격하고 분산된 방식으로 적용할 위험이 있어 작동하지 않을 수 있습니다.
이에 대한 핵심 중 하나는 아기의 수면 습관과 관련하여 장기적인 목표를 수립해야 한다는 점을 이해하는 것입니다.
모든 부모의 단기 목표가 단순히 자녀를 재우고 스스로 잠을 잘 수 있도록 하는 것인 것처럼, 자녀에게 건강한 수면 습관을 심어주는 장기적 목표도 생각해야 합니다.
이 목표를 성공적으로 구현하는 방법은 현실적이고 유연하게 구현하는 것입니다. 귀하의 자녀는 매일 밤 같은 방식으로 또는 같은 방식으로 잠을 자지 않을 것입니다.
따라서 부모가 해야 할 일은 잠을 잘 수 있는 환경을 조성하여 자녀가 천천히 스스로 잠드는 법을 배울 수 있도록 하는 것입니다.
부모가 할 수 있는 가장 좋은 일은 자녀가 즐겁고 안전한 수면 상태를 유지하는 태도를 갖도록 돕는 것입니다.
아이는 잠을 자연스럽게 오는 위안으로 생각해야 합니다. 이러한 생각을 키우는 데 도움이 될 수 있는 한 가지 방법은 자녀의 수면 습관을 너무 많이 방해하지 않는 것입니다.
지침을 따르고 자녀의 수면과 관련하여 엄격한 규칙을 시행하고 싶은 마음이 생길 수 있지만, 많은 경우에 이는 나중에 문제를 일으킬 수 있습니다.
정해진 시간에 아이를 깨우거나 재우면 휴식을 취하는 단기 목표를 달성할 수 있지만 잠에 대한 아이의 태도를 바꿀 수도 있습니다. 그는 수면을 즐거운 활동으로 생각하는 대신 저녁 식사와 같이 "해야 할 일"로 생각하기 시작할 것입니다.
이러한 방식으로 수면에 대한 자녀의 태도를 바꾸면(잠을 즐거운 활동이 아닌 과제로 생각하게 하여) 나중에 문제가 발생할 위험이 있습니다.
수면 문제가 있는 나이든 어린이와 성인의 경우 의사는 종종 문제의 원인을 매우 어린 나이에 시행된 수면 습관으로 추적할 수 있습니다.
예를 들어, 아기였을 때 피험자가 날씨에 관계없이 피곤하든 그렇지 않든 정해진 시간에 잠자리에 든다면.
아기가 어떻게 느끼고 무엇을 원하는지 더 잘 파악하려고 노력하면 수면에 대한 더 건강한 태도를 갖게 될 것이며, 이는 미래에 엄마와 아이 모두에게 도움이 될 것입니다.
드리쿠스 보타 기사와 전자 강의로 유명합니다.
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