물론 모든 신생아는 다릅니다. 일부는 어린 나이에 다른 사람들보다 더 잘 잠을 잡니다. 이로 인해 많은 부모는 주어진 자녀와 얼마나 "운이 좋은지" "불운한지"에 대한 이야기를 교환하게 됩니다.
의심의 여지 없이, 아이가 밤에 혼자 잘 자게 하는 데에는 어느 정도의 미스터리가 있습니다. 그럼에도 불구하고, 자녀가 스스로 잠들기 전에 거쳐야 하는 과정을 가속화하기 위한 아기 수면 요령이 많이 있습니다.
아이가 적시에 스스로 잠들게 하려면 엄마와 함께 자는 것에서 혼자 자는 것으로 자연스럽게 전환되는 속도를 높이는 것이 필요합니다.
처음에는 아기가 한밤중에 깨면 엄마를 위해 울 것입니다. 엄마가 잠드는 방법을 아는 유일한 방법이기 때문입니다.
부모가 해야 할 일 중 하나는 아기가 스스로 잠들 수 있는 최상의 환경을 조성하는 것입니다.
많은 사람들은 자연적으로 가장 좋은 수면 환경은 완전한 침묵이라고 생각합니다. 우리 대부분은 잠자는 아기의 방을 발끝으로 돌아다니는 것에 익숙합니다.
대부분의 성인에게는 조용한 환경이 가장 좋지만, 신생아가 지난 9개월 동안 잠을 잤던 곳, 즉 어머니 뱃속을 기억하는 것이 좋습니다.
물론, 당신의 신생아는 엄마가 공공장소에 외출하거나 다른 사람들과 어울릴 때와 같이 조용하지 않은 많은 상황에서 잠을 잤습니다. 이러한 이유로 신생아는 종종 조용한 배경 소음에 노출되어 더 잘 잠을 잘 수 있습니다.
아기가 잘 때 주변의 "백색 소음"이 들리도록 해야 합니다.
물론 갑작스러운 큰 소리는 그를 깨우지만, 대부분의 경우 약간의 배경 잡담과 부드러운 소음이 수면 과정에 도움이 됩니다. 대부분의 성인은 아마도 부모와 친구들의 소리를 들으며 잠들었던 것을 기억할 것입니다. 대화 중입니다.
이러한 주변 소음을 생성하기 위해 새로운 부모에게 판매되는 제품이 있습니다. 특히 진정되는 소음의 트랙이 포함된 오디오 CD가 그렇습니다.
그러나 일반적으로 이러한 제품을 구입할 필요는 없습니다. 대부분의 경우 아기의 보육원 문을 열어두는 것만으로도 문제가 해결됩니다. 비슷한 맥락에서, 아기가 회사 주변에서 잠이 든다면 조용한 방으로 옮기지 말고 그대로 있게 하십시오.
아기가 잠을 잘 수 있는 최상의 환경을 조성함으로써 아기가 스스로 잠드는 법을 배우도록 도와줍니다.
종종 윙윙거리는 소리가 도움이 될 수 있습니다. 우리 모두는 움직이는 차 안에서 잠드는 것이 얼마나 쉬운지 알고 있습니다. 따라서 아기 방에 가습기나 선풍기가 있으면 종종 놀라운 일이 될 수 있습니다.
어떤 솔루션을 선택하든 지나치게 복잡할 필요는 없다는 점을 기억하십시오. 문을 열어 두거나 아기가 다른 사람들과 함께 자게 하십시오.
많은 사람들이 직관적으로 생각하는 것과는 달리, 아기가 완전히 잠을 자지 못하게 하면 아기가 훨씬 더 잘 자는 경우가 많습니다.
드리쿠스 보타 기사와 전자 강의로 유명합니다.
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