몸과 마음을 재충전하기 위해 스파에서 보내는 긴 하루만큼 좋은 것은 없습니다. 그러나 세련된 데이 스파에서의 세션은 쉽게 수백 달러를 되돌릴 수 있습니다. 이것은 종종 예산이 부족한 사람들에게는 선택 사항이 아닙니다. 천연 성분과 간단한 공식을 사용하여 얼굴, 발, 몸을 부려먹을 수 있는 진정 효과가 있는 전신 스크럽을 만들 수 있습니다. 이 모든 것이 단일 스파 트리트먼트 가격의 극히 일부에 불과합니다.
작은 그릇에 일반 오트밀 ½ 컵을 넣으십시오. 무거운 유리 바닥을 사용하여 귀리를 으깨고 미세한 가루를 만듭니다. 1 큰술을 추가하십시오. 꿀 ¼컵과 플레인 요구르트 ¼컵. 포크로 빠르게 저어 매끄러운 반죽을 만듭니다.
혼합물을 얼굴과 목에 바르십시오. 손가락 끝으로 작은 원을 그리며 피부를 가볍게 문지릅니다. 위쪽으로 원을 그리며 턱에서 이마까지 작업합니다. 10분 정도 기다렸다가 따뜻한 물로 잔여물을 헹굽니다.
작은 플라스틱 대야의 바닥을 부드러운 돌로 덮습니다. 2 qt를 붓습니다. 대야에 끓는 물. 물이 식을 때까지 기다리십시오. 2 큰술을 추가하십시오. 올리브 오일과 1/4 tsp. 페퍼민트 에센셜 오일. 발을 담그십시오. 뜨거운 돌에 발바닥을 문지르면서 10분 이상 담가 두십시오.
큰 그릇에 백설탕 1¼컵을 붓습니다. 올리브 오일 ¼컵, 2티스푼을 추가합니다. 레몬 주스와 2 큰술. 꿀. 재료가 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 특히 건조한 부위에 이 설탕 스크럽을 몸에 바르십시오. 혼합물을 피부에 마사지하여 죽은 피부 세포를 풀어줍니다. 촉촉한 천으로 설탕을 닦아내면 더 부드럽고 매끄러운 피부를 연출할 수 있습니다.
욕조에 뜨거운 물을 채우십시오. 엡솜염 1/2컵, 1티스푼을 추가합니다. 올리브 오일과 ½ tsp. 라벤더 에센셜 오일. 욕조에 몸을 낮추고 최대 30분 동안 몸을 담그십시오. 엡솜염은 지친 근육을 진정시키는 데 도움이 되며, 라벤더 향은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
