임신 중에는 많이 먹어야 한다는 말을 듣는 것이 일반적입니다(그러나 이것은 매우 건강하고 건강해야 합니다. 모든 정크 음식) 둘이서 먹기 때문에! 글쎄, 이것은 실제로 잘못된 것입니다. 임신 중 칼로리 섭취량은 약 15%만 증가시키면서 아주 약간만 조정하면 됩니다. 그러나 영양소 요구량은 말 그대로 두 배입니다!
따라서 임신 중에 우수한 보충 요법을 계속하는 것이 필수적입니다. 사실 그것은 당신의 선입견을 준비하는 동안만큼이나 중요합니다. 종종 임신 기간 동안 특정 영양소 요구량은 임신이 진행됨에 따라 더욱 증가합니다.
두 번째 의견을 구할 때입니까?
내 환자들은 종종 의사, 산부인과 의사, 물리 치료사, 약사, 이웃, 어머니, 자매 및 낯선 사람들의 전체 측근이 보충제나 임신 중에 복용했던 복용량을 복용하면 안 된다고 말했습니다. 아기. 그리고 내 환자들 중 일부는 이해할 만하게도 처음에는 정말 겁에 질려 나를 다시 볼 때까지 모든 것을 멈추고 사실을 설명하고 지금 여러분과 공유하고 있는 정보를 설명합니다.
비타민과 미네랄이 임신 중 안전할 뿐만 아니라 치료 용량에서 *절대적으로 필수*임을 보여주는 과학적 증거는 너무 압도적이어서 부인할 수 없습니다. 따라서 의사, 간호사 또는 산부인과 의사가 보충제를 복용해서는 안 되거나 무시할 수 있는 양만 복용해야 한다고 말한다면 단순하고 간단합니다. 새 제품을 찾으십시오! 귀하와 가족의 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 다른 많은 영역에서 최신 정보가 아닐 가능성이 높기 때문입니다.
사랑하는 사람을 대할 때 접근 방식은 간단합니다. 고개를 끄덕이고 동의하고 자신과 가족에게 가장 좋은 일을 계속하십시오. 논쟁에 참여하지 마십시오. 피곤할 것입니다. 그리고 임신 중 스트레스는 당신이나 아기에게 좋지 않습니다.
당신은 자신을 변경 짧은 ...
그러나 이것이 내가 스스로 처방하고 자연 불임 치료와 관련하여 자신이 무엇을 하고 있는지 진정으로 알고 있는 개업의를 찾는 것을 절대 추천하지 않는 또 다른 이유입니다. 중단될 가능성이 높으며 이는 임신 가능성(임신 중)이나 아기에게 최선의 이익이 아닙니다.
그러나 유능한 통합 의학 또는 자연 요법 의사는 경험, 결과 및 과학적 증거로 수행하는 모든 것을 입증할 수 있습니다. 그리고 무엇보다도 그들이 객관적인 사람이기 때문에(모든 감정에 사로잡혀 있지 않기 때문에, 당신도 물론이고 당연히 그래야 하는 것처럼, 결국 아기를 갖게 될 가능성이 매우 높습니다!) 최선의 이익을 염두에 두고 올바른 결정을 내리는 데 훨씬 더 도움이 됩니다.
특히 '도로에서 충돌이 발생한 경우'에 그렇습니다. 당신과 당신의 파트너가 120일 간의 임신 전 준비를 부지런히 완료했다면 입덧을 포함하여 대부분의 여성이 경험하는 "정상적인" 임신 질환을 겪을 가능성은 거의 없습니다. 그러나 그 단계에서 보충에 문제가 있는 경우 의사가 제품, 전달 방법, 복용량 등을 변경하여 영양소를 얻는 다양한 방법을 제안하는 가장 좋은 사람이 될 것입니다.
모든 보충이 주장하는 것은 아닙니다 ...
또한, 보충제 광고에도 속지 마세요! 이는 앞서 논의한 바 있지만 라벨에 아름다운 임산부가 있고 단어가 임신 및 수유용이라고 명시되어 있다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 카운터에서 판매되는 경우 임신 중 최적의 영양소 섭취를 위해 복용량이 너무 적을 가능성이 높습니다.
하나의 태블릿이 모든 요구 사항을 충족한다고 주장하는 경우 특히 그렇습니다. 이건 불가능 해! 한 알(말이 아니라 사람이 섭취하는 것)은 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 영양소를 제공하기에 충분하지 않습니다. 칼슘을 예로 들자면, 칼슘 알약은 충분한 양을 섭취하는 데 필요한 물리적 공간의 양이기 때문에 크기가 큽니다. 임신 중에는 매일 약 1200mg의 칼슘이 필요합니다. 칼슘 정제.
따라서 모든 요구 사항을 충족한다고 주장하는 다른 보조 영양소가 없는 '1정'의 출생 복합물을 본다면 사실이기에는 너무 좋게 들립니다.
또한 임신 중에는 아기가 모든 영양소를 섭취하고, 어머니는 남은 것(있을 경우)을 얻지만, 곧 어머니가 출산을 하고 모든 영양소(태반 및 아기 포함) 매우 빠르게 자신을 고갈시킵니다.
그런 다음, 모유 수유가 시작되면 어머니는 모든 영양소를 섭취하고 아기는 모유를 통해 남은 양(무엇이든 남아 있는 경우)을 얻습니다. 둘 다 필요한 모든 중요한 영양소를 가진 아기. 아기는 초기에 매우 빠르게 성장하고 발달한다는 것을 기억하십시오. 적절한 영양이 없으면(어떤 방법으로든 우수한 식단을 대체하지 않음) 발달이 손상될 수 있습니다.
이제 위에서 설명한 모든 이유와 함께 임신 중에 의사가 설명하고 조정한 양질의 보충 요법을 계속하는 것이 산모의 건강한 발달을 위한 일종의 보험 정책으로 왜 그렇게 중요한지 알 수 있습니다. 아기.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa 및 Natural Fertility &Health Solutions P/L. 시드니에 기반을 둔 자연 불임 전문가이자 연구원이자 저자인 Gabriela Rosa는 건강한 아기를 세상에 낳고 더 나은 건강을 통해 개인의 역량을 강화하는 데 전념하고 있습니다. 자연 가임력을 높이고, 빨리 임신하고, IVF 확률을 높이고, 유산을 방지하고, 더 건강한 아기를 집으로 데려가십시오. 무료 가임 조언과 무료 자연 가임력 증진제 ezine 구독을 보려면 여기를 클릭하십시오.
