입덧 증상을 인지할 뿐만 아니라 잘 대처하십시오.

임신 기간 동안 약 50%의 여성이 입덧 증상을 경험합니다.

여성들은 후각이 높아져 입덧을 경험하는 경우가 많습니다. 이 고조된 냄새를 경험하면 구토나 속이 메스꺼움 없이 불쾌한 냄새를 더 이상 참지 못한다는 것을 알 수 있습니다. 남편이 쓰레기를 다시 내놓는 것을 잊었다면 당신은 얼굴을 찡그릴 뿐이었다. 이에 대한 주요 치료법은 단순히 당신을 괴롭히는 냄새를 가능한 한 많이 피하는 것입니다. 때때로 양초나 에센셜 오일을 사용한 간단한 아로마테라피 세션이 이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 향은 특히 입덧 증상에 좋다. 페퍼민트는 향으로도 소화와 위장에 유익하기 때문이다.

입덧 증상의 또 다른 일반적인 증상은 감정적으로 어떻게 영향을 미치고 기분 변화나 우울증을 유발하는지입니다. 많은 여성들이 신체가 겪고 있는 많은 호르몬 변화에 대해 매우 정상적인 반응을 경험합니다. 증상이 수면 패턴에 영향을 미치면 감정 상태도 더 어려워집니다. 기억해야 할 주요 사항은 이 상태가 자연스럽고 일시적이라는 것입니다. 삶에서 약간의 긴장을 경험하거나 매우 압도당하는 느낌이 든다면 긴장을 푸는 것이 중요할 뿐만 아니라 피곤할 때 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 어느 정도 기분 변화는 입덧의 정상적인 부분이므로 너무 걱정하지 마십시오. 결국, 몸이 겪고 있는 모든 변화와 함께, 당신의 감정은 관계없이 영향을 받을 것입니다.

일부 여성은 우울증이나 기분 변화와 같은 입덧 증상으로 인해 부정적인 감정적 영향을 받는 것이 일반적입니다. 많은 여성들이 신체가 겪고 있는 많은 호르몬 변화에 대해 매우 정상적인 반응을 경험합니다. 증상으로 인해 잠을 잘 수 없다면 감정 상태가 더욱 악화될 것입니다. 기억해야 할 주요 사항은 이 상태가 자연스럽고 일시적이라는 것입니다. 때로는 긴장하거나 압도될 때 휴식을 취해야 하므로 피곤할 때 휴식을 취하십시오. 기분 변화는 입덧의 정상적인 부분이므로 너무 걱정하지 마십시오. 결국, 몸이 겪고 있는 모든 변화와 함께, 당신의 감정은 관계없이 영향을 받을 것입니다.

또 다른 전형적인 입덧 증상은 피로입니다. 이것은 다른 증상과 관계없이 거의 모든 임산부가 경험하는 증상입니다. 당신은 이것에 대한 단 하나의 치료법이 있고 그것은 많은 휴식입니다. 때로는 다른 증상으로 인해 수면이 어려울 수 있으므로 낮에 낮잠을 자야 하는 경우. 동시에, 하루에 몇 번씩 짧은 산책을 하는 것이더라도 근육을 활성 상태로 유지하기 위해 여전히 일정한 양의 활동을 시도해야 합니다. 임신으로 인한 모든 화학적 변화는 몸에 큰 타격을 주기 때문에 대부분의 경우 당신이 할 수 있는 일은 느긋하게 자연을 따라가도록 하는 것뿐입니다. 일반적인 피로에 더해 단순히 피곤함을 느끼는 것은 정상입니다. 임신 2기에 접어들면 증상이 사라지기 시작해야 합니다. 당신이 불행한 환자라면 이것은 영원히 보일 수 있습니다. 약초 요법으로 약간의 안도감을 찾을 수 있지만 간단한 식단 변화와 충분한 휴식만 있으면 됩니다. 대부분의 임산부는 꽤 힘들지만 위의 증상을 이겨냅니다. 건강과 피트니스에 대한 관심 외에도 Patrick Beaufort는 가정에서 와인을 만드는 매니아에게 와인 재배에 대해 가르치는 웹 사이트인 Grape Growing School의 소유자이기도 합니다. 포도.