팁! 당신은 아이와 함께 있습니까? 모유 수유를 생각하고 있습니까? 조심스럽게 공공장소에서 모유 수유를 하시겠습니까? 간호복은 바로 이 문제를 돕기 위해 고안되었습니다! 신중하고 편안하며 세련된 수유복을 전문으로 하는 상점과 회사가 있습니다. 즉, 아무도 당신이 무엇을 하고 있는지 제대로 말할 수 없습니다.
임신을 하는 동안 예상치 못한 우여곡절을 많이 겪을 것입니다. 어떤 사람들은 그것을 쉽게 찾을 수 있지만 다른 사람들은 앞으로 힘든 시간을 겪습니다. 다음 기사는 임신 중 준비에 도움이 될 것입니다.
팁! 임신 중 수면을 개선하는 데 도움이 되도록 취침 루틴을 만드십시오. 일정한 취침 시간 루틴을 만들면 취침 시간이 예상되는 몸이 편안해지고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
임신 중 적절한 양의 수면을 취하려면 더 적은 방광 용량을 중심으로 수분 섭취를 계획해야 합니다. 충분한 양의 물을 마시도록 하되 저녁 식사 후에는 물의 양을 제한하십시오. 이렇게 하면 침대에 있을 때와 화장실 밖에 있을 수 없습니다.
팁! 임신 중에는 치아를 관리하고 필요한 치과 예약에 참석하십시오. 이 시기에 발생할 수 있는 다양한 치과 문제가 있습니다.
임신 중 산모와 아기의 건강을 유지하려면 건강식을 하십시오. 패스트 푸드를 많이 먹는다면 큰 변화가 필요합니다. 대신 농산물, 저지방 단백질 및 고섬유질 탄수화물을 섭취하십시오.
팁! 임신 중 여행을 계획하기 전에 의사와 상담하십시오. 관련 의료 정보를 모두 가져가면 예상치 못한 합병증에 대비할 수 있습니다.
임신 중에는 자외선 차단제가 중요합니다. 태닝 베드를 피하십시오. 임신 중에는 피부가 더 민감해지기 때문에 너무 가혹한 것은 피해야 합니다. 유해한 화학 물질이 아기에게 닿지 않도록 자외선 차단제의 성분 목록을 읽으십시오.
임신 중에 규칙적으로 운동하십시오. 운동을 하면 유산 가능성이 줄어들고 노동 시간이 단축되며 추가 아기 체중을 줄이는 데 필요한 노력이 줄어듭니다.
팁! 조산을 나타내는 증상을 알고 있는지 확인하십시오. 의사에게 연락해야 할 때를 알 수 있도록 최대한 이 내용을 읽으십시오.
조산 중에 주의해야 할 사항을 아는 것이 가장 좋으므로 언제 의사에게 연락해야 하는지 알 수 있습니다. 운이 좋으면 이 정보를 실제로 사용할 필요가 없습니다. 그러나 지식을 갖는 것은 비상 상황에서 당신을 진정시키고 수행해야 할 일에 대비하는 데 도움이 될 수 있으므로 중요합니다. 적절하게 대처하는 속도가 빠를수록 성공적인 결과를 얻을 가능성이 높아집니다.
팁! 많은 엄마들이 자녀의 보육원을 꾸미는 것에 흥분합니다. 임신 중일 때는 방에 페인트칠을 하는 동안 어슬렁거리지 않도록 하십시오.
임신은 영원히 지속되지 않으므로 이것을 고려하십시오. 완료되면 부모가 됩니다. 여기에 있는 아이디어와 제안은 당신이 임신을 즐기고 나중에 그 일을 즐겁게 기억할 수 있도록 하기 위한 것입니다.
