팁! 가능한 한 빨리 출산복을 구입하십시오. 훨씬 더 편안하고 확장된 옷장 옵션을 갖게 될 것입니다.
아기를 안는 것은 당신이 알게 될 가장 놀라운 경험 중 하나입니다. 건강하고 행복한 임신을 보장하기 위해 취할 수 있는 여러 단계가 있습니다. 아기의 건강은 임신 중 몸의 건강과 직결됩니다. 이 팁은 임신 중 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁! 적절한 영양소를 섭취하는 한, 갈망을 즐길 수 있습니다. 당신의 몸은 정당한 이유가 있는 특정 음식을 먹기를 원하며, 당신이 지시하는 것은 무엇이든 먹어야 할 수도 있습니다.
가능한 한 최상의 수면을 취하려면 임신 중 수면 루틴을 설정해야 합니다. 일관된 루틴은 신체가 잠을 잘 준비할 수 있도록 도와주어 제 시간에 쉽게 잠들 수 있도록 합니다. 어깨 마사지, 따뜻한 물로 샤워를 하거나 자기 전에 단편 소설을 읽으십시오.
팁! 많은 사람들이 어린이집 꾸미기에 열광합니다. 페인트 연기는 귀하와 태아 모두에게 건강에 해롭다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
당신이 출산하는 병원을 확인하십시오. 모든 직원을 둘러보고 만나십시오. 질문에 대한 답변을 받고 마음의 평화를 시작할 수 있습니다. 당신이 출산하는 동안 아버지가 직원들과 이야기를 나누기 때문에 큰 도움이 될 것입니다.
팁! 임신한 경우 고양이 변기 청소를 중단하십시오. 쓰레기통을 바꾸면 톡소플라스마증에 걸릴 수 있습니다.
임신 초기에 임신 수업에 등록하십시오. 이를 통해 유용한 정보를 찾을 수 있습니다. 필요한 답변을 얻을 수 있도록 머릿속에 있던 모든 것을 목소리로 표현하세요.
팁! 당신이 먹는 것을 추적하기 위해 음식 일기를 사용하십시오. 먹는 음식을 기록하면 적절한 영양을 섭취하는 데 도움이 됩니다.
임신 중 무거운 물건을 들거나 머리 위로 물건을 뻗을 때 도움을 요청하는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 무거운 물건을 들 경우 유산을 하거나 아기에게 스트레스를 줄 수 있으며, 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 누군가가 당신을 위해 무거운 것을 들어 주어야 합니다. 여기에는 들어 올리기 위해 위험하지 않다고 생각되는 것들이 포함됩니다.
팁! 잠자는 동안 다리에 쥐가 난다면 자기 전에 스트레칭을 해보자. 대부분의 모든 임산부는 임신 중 적어도 하루 밤에 다리 경련을 경험합니다.
보시다시피, 몸이 건강하게 유지되고 내부에서 성장하는 아기를 가장 잘 돌볼 수 있도록 하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있습니다. 읽은 팁을 염두에 두십시오. 그러면 행복하고 건강한 아기를 갖게 될 것입니다!
