팁! 임신 중 잠을 더 잘 자고 싶다면 방광 용량이 작기 때문에 수분 섭취를 줄여야 합니다. 낮 시간에 대부분의 물을 마시고 저녁 식사 무렵에는 속도를 줄이고 잠들기 최소 1시간 전에는 물을 완전히 멈춥니다.
잠시 후, 당신은 울고, 웃고, 꿈틀거리는 아기를 품에 안게 될 것입니다. 임신 기간은 종종 정확히 동시에 어렵고 믿을 수 없을 수 있습니다. 이 기사의 훌륭한 아이디어와 팁으로 스트레스를 받는 부분을 완화하세요. 마음을 진정시켜줄 것입니다.
팁! 임신 중에 편안한 취침 시간을 만들어 가능한 한 최상의 수면을 취하십시오. 이러한 종류의 저녁 일정을 따르면 몸이 잠을 잘 준비를 할 수 있습니다.
더 큰 옷이 필요할 때 구매하세요. 당신은 그 옷을 입는 것이 더 편할 것이고 입을 옷의 종류도 더 많아질 것입니다. 출산복을 기다리지 않는다고 해서 당황하지 마십시오. 편안함과 패션에 있어 올바른 선택을 하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
팁! 임신하면 칼로리 섭취량을 300칼로리 늘리십시오. 아기는 이 추가 영양이 필요하며 지금은 확실히 칼로리를 계산할 때가 아닙니다.
발생할 수 있는 상황에 한 발 앞서 나가기 위해 의료 제공자와의 모든 약속을 지키십시오. 의사 또는 임신 간호사는 성장 및 기타 사항에 관한 특정 목표를 달성하고 있는지 확인하기 위해 진행 상황을 모니터링합니다. 귀하와 아기의 건강을 위해 항상 약속에 참석하십시오.
팁! 처음 임신할 때 임신 수업에 참여해야 합니다. 교실 환경에서 이 정보를 얻으면 임신 중에 발생할 수 있는 문제에 관계없이 준비하는 데 도움이 됩니다.
임신하기 전이나 임신 후 가능한 한 빨리 집에서 위험한 화학 물질을 제거하십시오. 강력 세척 제품을 더 안전한 유기농 무독성 제형으로 교체하십시오. 온 가족의 건강을 위해 천연물을 계속 사용하십시오.
팁! 임신한 경우 의사에게 성병이 있는지 확인하는 검사를 실시하도록 요청하십시오. 성병을 치료하지 않고 방치하면 귀하와 태아 모두에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
출산을 계획하고 있는 시설로 여행을 가야 합니다. 모든 직원을 둘러보고 만나십시오. 이것은 당신이 더 자신감을 갖는 데 도움이 됩니다. 이는 산모가 진통을 겪을 때 직원을 더 많이 대하게 될 임산부인 아버지에게 특히 중요합니다.
팁! 임신 후에는 더 이상 고양이 변기를 바꾸지 마십시오. 여성이 임신 중 변기를 바꾸면 안 되는 이유는 톡소플라스마증입니다.
임신 중에 파트너를 무시하지 마십시오. 아기가 태어날 때 그들도 불안할 수 있으니 그만큼 안심시켜 주어야 합니다. 함께 시간을 보내십시오. 영화를 보거나 산책을 하십시오. 아기가 오기 전에 함께 조용한 시간을 최대한 활용하십시오. 인생은 결코 예전과 같지 않을 것이기 때문입니다.
팁! 임신 중에는 카페인이 함유된 모든 음식을 피해야 합니다. 카페인을 섭취하면 엄마와 아기에게 필요한 수면을 방해하고 예방할 수 있습니다.
자신과 아기의 건강을 고려할 때 모든 조언을 환영해야 합니다. 이 기사는 건강하고 안전한 임신과 출산을 돕는 환상적인 정보를 제공했습니다. 곧 아기가 올 예정이니 이 특별한 시간을 즐겨보세요!
