팁! 임신 중 체중이 많이 증가하지 않도록 하십시오. 너무 많이 얻으면 건강 문제가 발생할 수 있으며 나중에 잃기 어렵습니다.
당신과 당신의 성장하는 아기를 위해 임신을 건강하고 행복한 시간으로 만들 수 있습니다. 이 기사에서 제공하는 조언은 이 프로세스를 더 쉽게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 이 팁 중 일부는 다른 것보다 더 공감할 것입니다. 임신 중에 경험하는 모든 것을 즐길 수 있도록 읽고자 하는 아이디어를 실험해 보십시오.
팁! 임신 중에는 가볍고 규칙적으로 운동하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게 하면 유산 가능성과 진통 시간이 줄어들고 출산 후 임신 전의 모습으로 더 빨리 돌아갈 수 있습니다.
필요에 따라 임부복을 구입하십시오. 당신은 훨씬 더 편안하고 당신이 임신할수록 입을 수 있는 옷을 갖게 될 것입니다. 출산복을 일찍 구입하는 것을 두려워하지 마십시오. 보기에도 좋고 편안해 보이는 옷을 선택해야 합니다.
팁! 임신 중에 다른 사람이 가스를 펌프질하게 하십시오. 가스 연기는 태아에게 좋지 않습니다.
임신을 시도할 때는 의사와 상의해야 합니다. 의사는 건강한 임신을 보장하기 위해 지금 할 수 있는 건강한 생활 방식의 변화에 대해 조언할 수 있습니다. 이렇게 하면 건강을 유지하고 건강한 아기를 낳을 수 있습니다.
팁! 임산부는 인간적으로 가능한 한 많은 추가 스트레스를 피해야 합니다. 스트레스는 엄마와 태아 모두에게 문제를 일으킬 수 있습니다.
발생하는 모든 문제에 미리 대비할 수 있도록 의사와의 모든 약속을 지키십시오. 이러한 약속은 임신 중 특정 시간에 예약되어 의사가 태아의 진행 상황을 보고 신체를 모니터링할 수 있습니다. 둘 다 최고의 컨디션을 유지하려면 약속을 지키세요!
팁! 임신 3개월에 접어들면 왼쪽 몸으로 자는 것이 가장 좋습니다. 이 자세로 잠을 자면 태아가 최적의 혈액 공급을 받을 수 있고 자궁과 신장으로의 적절한 혈류를 공급할 수 있습니다.
임신 중이라면 산부인과를 방문하여 태아용 비타민을 섭취해야 합니다. 이러한 비타민을 매일 섭취해야 합니다. 태아기 비타민에는 성장하는 아기가 발달의 모든 단계에서 건강을 유지하는 데 필요한 모든 영양소가 포함되어 있습니다.
팁! 임신 중에는 카페인을 제거하거나 제한해야 합니다. 카페인은 임신 중에는 필요하지 않은 불면증을 증가시킵니다! 메스꺼움이 귀찮다면 크래커를 주간 간식으로 고려하십시오.
임신했을 때 물건을 들어 올릴 때 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 무거운 물건을 들 때 받는 스트레스는 등에 부담을 주어 유산의 원인이 될 수 있습니다. 자신이 할 수 있다고 생각하더라도 항상 다른 사람들에게 삶의 무거운 물건을 둡니다.
팁! 임신 중 메스꺼움이 심하거나 구토와 설사를 유발하는 질병에 걸리면 탈수가 큰 문제가 될 수 있습니다. 임산부는 특히 설사로 인한 탈수증에 걸리기 쉬우며 병원에 입원할 수도 있습니다.
위의 실용적이고 상식적인 조언을 사용하면 임신을 쉽게 할 수 있습니다. 이미 알고 계시겠지만 임신을 준비하는 것은 자신감과 상식에 관한 것입니다.
