霧の脳感覚

質問
親愛なるRawPaleoGuy、
私はプライマルダイエットについて読み、すぐにそれに従うことにしました。約6週間前のことです。副作用として、私は「霧の脳」の感覚を得る。私は毎晩数杯のワインを飲みます。多分これが理由ですか？
しかし、それから私は二晩飲まなかった、そして霧の脳感覚はまだそこにあった。
一週間前、私もいくつかの調理済みの肉を食べ始めました。
今、私はこの霧の脳が私の人生の残りの間消えることはないだろうと恐れています、そして私は古ダイエットをあきらめることを考えています。
何をすべきか？
ワインでしょうか？
しかし、私は10年以上の間、毎晩ワインを飲みました！
アドバイスありがとうございます！

回答
生の古ダイエットに移行すると、通常、軽度から重度のデトックスが発生し、長年の調理済み食品や添加物などを食べて蓄積した毒素を取り除きます。私自身の場合、2〜3日間下痢をしました。生になってからすぐに、物事が正常に戻る前に、しかし他の人は異なる短期間の症状を経験しました。

通常、調理済み食品やアルコールなどの有毒物質を食べると、体の治癒を妨げる可能性があり、体がその食品から毒素を取り除くときに副作用を引き起こす可能性があります。私自身の場合、コップ以上を飲んだ直後にバスルーム/トイレに頻繁に足を運ばなければならないので、生の古ダイエットでアルコールを飲むのは難しいと感じました。私の体はそれを速く取り除く必要があったからです。 。今日、私は社会的な理由でアルコールを飲む必要があることが非常にありますが（年に3〜4杯！）、常に保存料/同族体の量が最も少ないアルコールを飲むようにしています（これらはより明確になる傾向があります） 、白ワイン、クリアジン、ウォッカ、ドイツのさまざまなシュナップスなどの無着色タイプのアルコール）-二日酔いを悪化させるのはこれらの同族体（着色剤や保存料として使用される）です。

特に、1日に数杯飲んでいるように見えるワインが問題を引き起こしている可能性があります。2日は少し短すぎる場合もあります。調理済み食品も問題になる可能性があります。

私の提案は、調理済みの食品とワインを数週間完全に解雇して、改善があるかどうかを確認することです。ある場合は、そのような副作用に苦しむ前にあなたの体が摂取できるアルコール/調理済み食品の最小量があるかどうかを確認するためにあなた自身で実験する必要があるかもしれません。

もう1つの可能性は、1つまたは複数の主要なプライマルダイエット食品に対する食物不耐性/アレルギーに苦しんでいる可能性があることです。プライマルダイエットは、種類がかなり人工的で、多くのアレルギー性食品を含み、栄養素がかなり制限されている傾向があります：-非常に多くの生の古生物が生の乳製品の消費による副作用を報告しています（疲労が一般的な特徴です）-他の人は野菜ジュース、または大量の生の食品を食べることに関する問題が報告されています（生の食品は調理済みの食品よりもはるかに高い栄養レベルを持っているため、実際にはそれほど多く食べる必要はありません）、 Aajonusが通常推奨する大量の生の卵と生の蜂蜜。

これらの副作用に対する私自身の解決策は、生の筋肉肉と一緒にさまざまな生の器官肉を取り入れ、たくさんの（非乳製品、非乳製品、非卵）動物性脂肪（骨髄が私のお気に入りです）、乳製品を完全にカットし、生卵の消費を大幅に制限し、生の蜂蜜（櫛）を大幅に削減します。

以前の提案がうまくいかない場合は、自分で実験して、どの生の食品が自分に最適で、どれがうまくいかないかを確認することを強くお勧めします。結局のところ、すべての人のニーズは異なります。ローフードに関してさえ、ワンサイズがすべての食事に合うようなものはありません。
ジェフ