うーん、チョコレート、究極の贅沢。しかし、甘いおやつは実際に減量に役立つでしょうか？人々は何年もの間この質問をしてきました。
研究によると、カカオにはフラバノールが豊富に含まれており、血液を改善することが示されています。流れと血圧を下げます。科学者たちはまた、減量ツールとしてチョコレートの証拠を探しています。オリゴマーPCと呼ばれるココアのフラボノールは減量に関連しており、抗肥満特性を示しています。
ダークチョコレートを食べることと満腹感の間にも相関関係があるかもしれません。ある研究では、チョコレートを食べる人はチョコレートを食べない人よりもBMI（ボディマス指数）が低いことが研究者によって観察されました。
上記の主張は、毎日チョコレートを食べる良い言い訳のように聞こえるかもしれませんが、それは次の注意事項に留意することが重要です。
チョコレートを食べると体重が減るという直接的な証拠はありません。そして、あなたは確かに、甘いおやつから余分なカロリーを大量に摂取するための言い訳として、フラバノールの健康上の利点を利用したくないでしょう。
しかし、それはあなたが試しているならチョコレートを食べることができないという意味ではありません体重を減らすために。体重を減らすために、欲しがる食べ物を完全に切り取る必要はありません。実際、お気に入りの食べ物を排除すると、ダイエットをあきらめる可能性があります。
したがって、健康特性については、ココアが豊富なダーク/セミスイートチョコレートを使用してくださいと充填率。ただし、分量と総カロリー摂取量に注意してください。
ミニセミスイートチョコレートチップは用途が広く、少しだけ効果があります。大さじ1杯には約70カロリー、脂肪4 g、炭水化物9 g、砂糖8gが含まれています。
チョコレートを楽しむための低カロリーの方法は次のとおりです：
