筋肉の腕

質問
こんにちはMR.Shields
私は16歳の女の子で、かなり痩せています。私は約5'9と125ポンドです。私の体について変えたいのは腕です。私は筋肉質の腕を持っています（とにかくそう思います）そして私はそれらをより女性らしく見せるためにそれらをトーンダウンしたいと思います。タンパク質摂取量を減らしますか？それは安全ですか？一日にどれくらいのタンパク質を食べるのが良いですか？それを下げてもいいですか？また、腕の骨格筋を下げるために使用できるアイデアは他にありますか？
ありがとう！

回答
こんにちはリンダ、
これは難しい質問です。特に、16歳で、直接会うことができないためです。そうは言っても、私がそうするのが好きだとは言えませんが、あなたが筋肉を失うのを助けるためにあなたがすることができるいくつかの栄養上の変化があります。単純に、筋肉は脂肪が燃焼する体の部位であるため、筋肉を失うと代謝が遅くなります。
少なくとも、登録栄養士（RD）など、ここで別の専門家にアドバイスを求めるか、自宅で医師やRDに会うことをお勧めします。

申し訳ありませんが、これ以上お役に立てることはありません。
幸運を祈ります。


-マークシールズ