太もも、

質問
私は今、健康的なライフスタイルであり、「流行のダイエット」から離れていると思うことに取り組んでいます。しかし、私の喉はとても太っているので、私は文字通りほとんどの成長した男性よりも高く座っています。私はそれが嫌いです。私の体重の2倍の人は、私のように腹筋運動をしません。とにかく太ももを細くする方法はありますか？私の後ろは比較的平らです。太ももで腹筋運動をしていると思います。足が短いから。助けてください。

回答
よかったね ！あなたができる最も賢明で健康的なことは、流行をやめ、健康的なライフスタイルを採用することです。

体を筋緊張と体重のあるべき場所に到達させるのに最も効率的に機能するものが2つあります。1。ウォーキング。ただ歩くだけ。 1日2回だけ10〜15分、そしてあなたがそれを活発にすることができれば、素晴らしいです！ 2.水泳。これは実際に知られている一番のエクササイズですが、常にオプションであるとは限らず、どこにでも歩くことができるためです。

覚えておいてください、あなたはこのように構築されているかもしれません。あなたがあなたの家族を見て、あなたのような他の人を見るならば、あなたはいくつかの変更を加えることができるかもしれませんが、全体的な遺伝学と体型は実際には変わりません。

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