胃の周りの脂肪

質問
こんにちは、私は胃の周りの脂肪に問題があり、徐々に全体的に脂肪になっています。もう太っているわけではありませんが、すぐに何もしなければ手遅れになるかもしれません。私の年齢は18歳で、身長は約6フィート1インチ、体重は約84Kgsです。私はたくさん食べて、食事は通常特定のタイミングやルーチンに従わないことに気づきました。私の体のすべての部分は私の胃を除いてかなり元気です、そして私はまた私の顔の脂肪の増加に気づきました。吹いているようです。


エクササイズについてはよくわからないので、最初から詳しく説明していただければ幸いです。

あなたがこれで私を助けることができることを願っています。反応を待っています。

回答
こんにちはサム！

栄養に関する質問ありがとうございます。体重が増えないようにするために、新鮮な果物や野菜から作られたジュースプラスと呼ばれるホールフードサプリメントを試すことをお勧めします。それはあなたがより健康的な食品を切望するのを助け、あなたが余分なポンドをかけないようにあなたの体がより効率的にカロリーを燃焼するのを助けることができます。カプセル、チュアブル、またはグミで提供されます。そのためのウェブサイトはwww.juiceblend.comです
ジュースプラスと一緒に、あなたのカロリーニーズに合わせた健康的な食事計画を作成できるwww.mypyramid.govをチェックすることをお勧めします。それはあなたが食べるべき各食品グループからのサービングの数を教えてくれます。
最後に、自転車に乗る、歩く、ジョギングする、水泳をする、適度な重量挙げなど、何らかの形の運動を毎日30〜60分間行うことを忘れないでください。これらの組み合わせを実行すると、体重を減らすのに役立つ余分なカロリーを消費することになります。

栄養に関する質問へのより多くの回答については、オンラインまたは任意の書店で入手できるジョージ・ラピティスの「栄養士に尋ねる」をチェックしてください。

-ジョージ・ラピティス