体重増加

質問
私は約129の池ですが、もっと厚くしたいのですが、約15ポンドの体重を増やしたいのですが、どうすればよいですか？

回答
親愛なるアンティオネット、体重を増やすには、体が燃焼するよりも多くのカロリーを摂取する必要があります。平均して、ほとんどの人は約2000カロリーを消費します。あなたが1日あたり3000-4000カロリーを食べることができるならば、あなたは体重を増やすべきです。ポンドに詰められる食品は、マカロニアンドチーズ、アイスクリーム、チーズケーキなどの炭水化物です。
Laura Kraemer、Slimkids.com