アルコール発育阻害の減量？

質問
助けてくれないかと思っていました。私はここ数年、体重を減らすのに苦労しています。
大学では、兄が私にランニングを紹介してくれましたが、体重が減りました。私はおそらく約20ポンドを失いました
最初の6週間。私はすぐに145ポンドから125ポンドになりました。それは驚くべきものだった！しかし、何年にもわたって、私は
その重りをゆっくりと元に戻します。私はまだ1トンの運動をしていますが、維持しているだけです。私もかなり健康的な食事をします、5-6回の少量の食事
一日、そして私のカロリー摂取量を一日あたり1200-1500カロリーに保つようにしてください。私はジムでもさまざまなことをしようとしています
私のルーチンを混乱させますが、私は体重を減らしていません：（.......しかし、私は週末に飲みます....おそらく金曜日の夜に6〜7杯飲みます。翌日はかなり悲惨な気分になりますまた、普段は食べない悪い食べ物への渇望もありますが、これも体重増加の一因となっていると思いますが、平日やダイエットと同じくらい運動したい気がします...少し騙すことができるでしょう。
飲酒が私の減量努力を妨げているのではないかと思います。しかし、私が持っていることを知っているなら、私は通常、日中は食べる量が少なくなります
ドリンク。私は通常、夕方に飲み物を飲むことができるように、その日は約800カロリーの食べ物を食べます。わからない.....私は遅くなっていますか
これをやって私の新陳代謝を下げますか？私はまた、私の高原を突破するのを助けるために、トレッドミルにインターバルトレーニングを取り入れようとしています。間違いなく
ワークアウトルーチンのかなり難しいですが、それでも減量はありません。



ありがとう、
ローラ・アン

回答
こんにちはローラアン、

2杯飲んだ後も飲酒をやめられない場合は、飲まないでください。その話の終わり。あなたがしているのは虐待であり、ハッピーエンドではありませんが、やめてください。今。私はあなたの友達がしていることをコーンナッツに与えません、それはあなたの人生です、あなたはそれを管理する必要があります。友達を変える。

あなたはカロリー消費/使用が石で書かれているという誤解からあなたの新陳代謝を下げました。あなたが食べる必要があるものは、気分、ストレス、その他によって変わります。詳細については、http：//www.premiumfuel.comをご覧ください。





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