脂肪燃焼について

質問
質問：お腹とお尻から脂肪を燃焼させるための具体的な運動は何ですか？

答え：こんにちはVenugopal、
質問ありがとうございます。エアロビクスはおそらく最高です。
腕立て伏せの位置（背中をまっすぐにし、足と腕の肩幅を離して）になり、左足を右手に向かって持ち上げてみてください。そこに30秒間保持します。次に、右足の横に戻します。各脚でこれを行います。それはあなたのお尻の筋肉とあなたの胃の筋肉を構築します（それはまた胃の定義に役立ちます）。トーンが増えると、腕立て伏せをする時間を増やす準備が整います。どんな運動も、あなたが何回行うかではなく、どれくらいの時間で測定されるべきです。

これがお役に立てば幸いです。幸運を！

ザコリー・リー・クック
CPT / CFI、CSN、CSFI
国際フィットネス協会（IFA）
認定インストラクター番号（CIN）：209967

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質問：絵で見せていただけませんか？

回答
こんにちはVenugopal、
ご質問ありがとうございます。
残念ながら、すべての専門家の写真をアップロードする唯一の場所は私のプロフィールです。あなたが私に直接電子メールを送りたいならば、私はより多くの情報で返信します。

ご質問ありがとうございます

心から、
ザコリーL.クック
CPT / CFI、CSN、CSFI
国際フィットネス協会
認定インストラクター番号：209967

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