ヒップホップ腹筋

質問
だから私の胃は巨大ではありませんが、それは私が本当に取り除きたい脂肪のやや厚い層を持っています、そしてヒップホップの腹筋は楽しいトレーニングと私が固執することができる何かと私がうまくいく何かのように見えますあなたがそれについての経験またはアドバイスを持っているならば、さまよっていました。そしてそれがうまくいくか何かなら、私はあなたが言わなければならないことをここに本当にしたいと思います。あなたが知る必要がある場合に備えて、私は15歳で新入生です。そして、あなたが何を食べ、何を食べないかについてアドバイスがあれば。あなたのアドバイスは大歓迎です。また、私が実際に紙袋に入れて学校に持っていくことができる健康的な昼食のヒントを知っているなら、とても役に立ちます。あなたがするすべてに感謝し、私の質問を読んでくれてありがとう！

回答
こんにちはジェシカ、
私はヒップホップの腹筋に出くわしたことがないので、あなたを助けることはできません！全身を使う運動は、脂肪の減少に効果があります。あなたがいくつかの重みを行うことができれば、それからさらに良いです。

食品に関しては-最も簡単で最もよく使われる方法は栄養シェイクです-あなたはwww.thinkslimntrim.org/shoponlineでそれらをチェックすることができます

一般的に言って、新鮮な野菜と鶏肉/魚/赤身の肉/卵などのタンパク質の形で構成される食事をしてください。果物に水とおやつをたっぷりと飲みます。時折の御馳走はあなたの体の形に影響を与えませんが、たくさんのパン/パスタ/そして小麦製品は影響を及ぼします。

これがあなたのスタートであることを願っています。

ではごきげんよう