牛乳を飲む

質問
こんにちは、
私は23歳です。就寝の1時間前にコップ1杯のミルクを飲んでいます。体重が増える結果がありますか。そうであれば、それをやめたいと思います。就寝前にミルクを飲んでいると、脂肪含有量が増加します。体。
ありがとう。

回答
こんにちは、
それはあなたの全体的な栄養プログラムとあなたの運動プログラムに依存します。就寝直前にミルクを飲むことに大きな懸念はありませんが、可能であればスキムミルクを使ってカロリーと脂肪を減らすようにしてください。

-マーク
www.fitnessxpressu.com