RE：体重を減らさないでください....実際に増えています！

質問
やあ

過去2年間で、主に運動不足（週に5〜6回の運動に使用）と良い食生活のわずかな減少のために、約3つの石を装着しました。

私は5フィート10インチで、体重は1位です。

週に1/2回、一度に90分間見かけるパーソナルトレーナーに投資し、それを別のサーキットクラスで補っていますが、体重を減らすのではなく、体重を増やしたようです！私はこれを約4週間しか行っていませんが、私の友人の何人かも約2週間運動していて、彼らはすでにスリムに見えます!!

だから私は炭水化物なしのダイエットを始めました...または一日に非常に少ない炭水化物ですが、私はいつも空腹です!!

私は通常、朝食に低脂肪ヨーグルトを添えたバナナ/リンゴ、昼食に別の果物、卵または魚を使った昼食にサラダ、そして通常はサラダを添えた鶏肉/子羊の夕食を食べます。

これでうまくいくと思いますか？休暇を予約しているので、理想的には8月までに12石に戻りたいと思います。

どうもありがとう

回答
こんにちはステファニー、

常に空腹はあなたに大きな影響を及ぼします-それは実際にあなたの新陳代謝を低下させます。

心配することはまた新陳代謝を下げます。

カロリー/脂肪代謝がどのように変化するか、そして空腹を避けられるように自分で満たすことができる食品の詳細については、www.premiumfuel.comを参照してください。

それは炭水化物がないか低炭水化物ではなく、高品質の炭水化物についてです。