私の排卵日はいつですか？

質問
月経は毎月13日頃になりますが、排卵日は何日ですか？

回答
あなたの排卵日は一般的にあなたの周期のほぼ中間です。 30日周期では、15日目頃に排卵します（13 + 15 =月の28日。卵子は1日しか生きませんが、精子は数日生きることができるので、排卵の前後数日間は出産します。最良の方法自宅での排卵日を判断するには、朝、ベッドから出て動き始める前に、基礎体温計で体温を測定します。

この温度の数値をグラフに書き留めると、排卵時に温度が少なくとも.4度上昇し、生理が始まるまで上昇したままであることがわかります。サイクルのグラフ化について詳しくは、次のWebサイトを参照してください：http：//www.nfpandmore.org/

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