今の瞬間に生活を始めるための8つのヒントと、人生をもっと楽しむ方法
私たち人間は、過去に住み、未来を夢見て、非常に多くの時間を費やしています。特に過去を変えることも未来を予測することもできないことを考えると、それは本当に少し奇妙な習慣です。本当にできることは、私たちが何ができたのかを考えさせ、何ができるのかを心配させることだけです。そのため、今日生きている人々はしばしば最も幸せです。ですから、今日の生活を始める方法とあなたの人生をもっと楽しむ方法に関する8つのヒントを読んで、今日がもたらすものを楽しみ、人生をより豊かにしてください。
1。今のところ生きることを決意する
そもそも、現在に生きるには大変な努力が必要です。自分の考えに気を配り、過去や未来から遠ざけ、今日に集中してください。あなたが現在に焦点を合わせていないとき、あなたは物事を見逃していることを忘れないでください。現在にとどまるように自分自身を訓練することは、努力する価値が十分にあります。
2。自分で判断するのはやめましょう
今の瞬間に生活を始める方法と、人生をもっと楽しむ方法に関する次のヒントは、自分で判断するのをやめることです。自己受容は、現在に生きることができることの大きな部分です。あなたが誰で何であるかを受け入れ、過去に対して自分自身を厳しく判断しないようにしてください。過去を教訓として受け入れ、前向きな心構えで未来に目を向け、今日を最大限に活用します。
3。考えを分析する
恐れは根拠のないものであることが多いので、否定的な考えが頭に浮かぶのを見つけたら、自分の考えに疑問を投げかけ、少し考えてみてください。物事を心配しすぎると、全体的な健康に影響を及ぼし、今日の楽しみを失う可能性があります。そのため、否定的な考えの理由を疑問視してください。それについて考えるとき、実際には心配する価値はないでしょう。
4。目の前にあるものに焦点を当てる
今の瞬間に生き始める方法と、人生をもっと楽しむ方法に関するもう1つのヒントは、今起こっていることに集中して、身の回りのすべてを楽しむことです。視覚、聴覚、嗅覚、触覚など、すべての感覚を使って、周囲の世界を十分に体験してください。窓の外を見て、そこにあるものすべてを取り入れることで、現在に焦点を合わせている限り、現在と再接続できます。
5。自分をつまんでください！
あなたの心がさまよっているならば、それからあなた自身に腕をつまんでください、そしてそれはあなたを今日そして現在の瞬間にすぐに戻すでしょう。その感覚に少し焦点を合わせると、過去または未来の考えが今ここに取って代わられます。でも、強く叩かないでください。打撲傷はしたくないです！
6。一生懸命働き、一生懸命遊ぶ
あなたが今していることにあなたが持っているすべてのものを入れてください、そしてあなたはそれをもっと楽しむだけでなく、あなたもそれをより良くするでしょう。現在に住むということは、現在を最大限に活用することを意味するので、集中して最善を尽くすと、すべてのことがより簡単で楽しくなります。
7。言い訳をやめる
物事を成し遂げるのに今よりも良い時はないので、それを続けて今日それをしてください。少しでも進歩するほうが、何もしないよりはましです。言い訳をやめて、今日から物事をドーム化してください。そうしないと、心配することがたくさんあります。
8。ページをめくる方法を学ぶ
そして、今の瞬間に生き始める方法と、あなたの人生をもっと楽しむ方法についての最後のヒントは、ページをめくる方法を学ぶことです。人生は本当に本のようなものです。ページをめくると、そのページは完成し、新しいページは新しい機会と新しい可能性で満たされます。ページの終わり、あるいは章全体を受け入れ、過去をそれが属する場所に残すことができることが重要です。それが今日をとてもエキサイティングなものにしているのです。あなたはそれがあなたのために何を持っているのかわからないのです！
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幸せを保ちましょう！
