私たちが微生物叢について話すとき、腸は大部分の注目を集めます（あなたの口にも広大な微生物叢がありますが！）。消化器系には、体に影響を与える可能性のある何兆もの生物が生息していますが、これらの細菌が存在する場所は間違いなくそれだけではありません。
微生物叢は一般的な言葉になりました！それはあなたの皮膚、あなたの鼻と気管、そしてあなたの口からあなたの肛門までのあなたの腸に住むバクテリア、イースト菌、そして寄生虫の混合物を指します。これらのバクテリア、酵母、寄生虫の混合は、体重、メンタルヘルス、自己免疫の健康、血圧、糖尿病、心臓病、さらには癌と密接に関連しています。
私たちの体は、微生物の宇宙を宿す生態系です。私たち一人一人には、約10兆個の人間の細胞、100兆個の細菌、酵母、単細胞の原生動物（数千の異なる種を表す）、そして私たちの体の内外に1,000兆のウイルスがあります。
科学者たちは現在、マイクロバイオームを、生命の化学を可能な限り効果的に実行し続けるために必要な代謝を維持するのに役立つ重要な器官であると考えています。適切に手入れされていれば、私たちの微生物叢は私たちを痩せ、喜び、そして痛みのない状態に保つことができます。しかし、私たちの代謝が機能不全になると、フリーラジカルが多すぎて炎症が増し、化学作用が衰え、健康を害します。
最近の研究によると、口や皮膚など、体の他の部分にも同様に多様で重要な微生物叢がある可能性があります。
微生物叢は、単に特定の場所にある微生物の集まりです。腸内細菌叢は腸内の微生物のコレクション全体であり、同様に、皮膚微生物叢は単に皮膚に存在するすべての微生物です。
「マイクロバイオータ」という用語は、これらの生物を説明するためにも使用され、具体的には「文字通り私たちの体の空間を共有する共生、共生、病原性微生物の生態学的コミュニティ」を意味します。
研究により腸内細菌叢の重要性が証明されているため、私たちの多くは、プロバイオティクスが豊富な食品を摂取することがいかに重要であるか、そして抗菌石鹸の乱用が腸の健康にとって悪い考えである理由を理解しています。これらの同じ要因が私たちの皮膚の微生物叢にも影響を及ぼし、それを保護することも同様に重要であることがわかりました！
実際、ほとんどの皮膚の問題（にきびから湿疹まで）は皮膚のミクロビオームに影響を与える可能性があり、現代のライフスタイルによるこの生態系の変化の結果である可能性があります。
私たちの現代のライフスタイルは、抗生物質の乱用、腸内細菌叢を破壊する食品の消費、および抗菌製品の乱用を通じて腸内細菌叢を攻撃します。これらの同じ要因が皮膚の細菌バランスを変える可能性があり、さらに損傷を与える可能性があります！
皮膚は、環境因子、過酷なクレンザーや石鹸、デオドラント、さらには医薬品や化粧品からの絶え間ない攻撃を受けています。清潔さへの私たちの執着は、皮膚の微生物叢のバランスに良いよりも害を及ぼしている可能性があります。
腸のように、皮膚には、ウイルスや真菌だけでなく、何千種類ものバクテリアを含む、いつでも1兆を超える生物が生息しています。 （出典）これらはすべて目的を果たし、適切なバランスのために重要です。腸のように、バランスが変わると、問題が発生する可能性があります。
皮膚はかつて外界からの単なる物理的障壁であると考えられていましたが、皮膚に関連するリンパ組織の存在はそれがはるかに多いことを示しています。私はこれらのリンパ球が絶対に魅力的だと思います。その理由は次のとおりです。
研究者は、これらのリンパ球が細菌と1：1の比率で皮膚に存在すると推定しています。理論は、これらの免疫細胞はそれ自体で大量のバクテリアを感知して処理することができるというものです。また、体内のリンパ節とも通信します。これらのリンパ節は免疫シグナルを免疫系の残りの部分に運び、体の適切な反応を決定するのに役立ちます。 （出典）
つまり、皮膚には何兆ものリンパ球が含まれています。これは、兵士が体の周囲を保護し、主要な基盤（免疫系）への攻撃の接近に関する情報を無線で送信しているようなものです。
健康な皮膚マイクロバイオームは、出生中および出生直後に始まり、免疫活性が急増しているように見えます。残念ながら、出産を取り巻く現代の慣行の多くは、腸内細菌に劇的で不幸な影響を与える可能性があります。
カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究者は、皮膚マイクロバイオームの重要な部分が出生後数日以内に確立されることを発見しました。主に、出生後数日以内に、皮膚の細菌に対する免疫系の耐性を生み出す大量のT細胞活性があります。これは、皮膚の正常で健康なバクテリアを攻撃しないことを知っている免疫システムの重要な要素です。
残念ながら、分娩中の母親（および出産後の母親と赤ちゃん）に抗生物質を広く使用すると、意図しない大きな結果が生じる可能性があります。
「この研究の主な臨床的意義の1つは、新生児期の子供に抗生物質を投与することは、適応免疫系によって見られる細菌の量と種類を制限し、自己免疫の発症に関連する可能性があるため、おそらく不利益になることです。 、後年の炎症性皮膚疾患」とローゼンブラムは述べた。
論理的には、これは私たちが皮膚関連の障害の増加を見ている理由の一部であり、映画Microbirthの研究がさらに重要である理由の一部である可能性があります！調査によると、このウィンドウを見逃した場合、大人として再現することは困難または不可能です。 （これは、赤ちゃんの人生の最初の数日間、最初のお風呂を控える良い理由でもあります！）
読みたい場合は、こちらが調査の全文です。
体の微生物叢のどの部分も真空中には存在しません。そのため、バイオームのさまざまな部分とそれらがどのように相互作用するかを理解し続けることが重要です。上記の研究が示したように、皮膚にはリンパ節を介して免疫系の残りの部分と相互作用するリンパ球の数兆があります。腸内の細菌と同じように、それらは免疫系の貴重な部分を構成しています。
これはまた、皮膚への抗菌および抗菌石鹸の乱用を再考する理由を与えます。
以前、「きれいな汚れ」の重要性と、ほとんどの人がそれを十分に活用していないことについて投稿しました。この新しい証拠は、「クリーン」であるという私たちの執着が、微生物叢にとって大きな代償を払う可能性があることを示唆しています。
カラ・フィッツジェラルド博士は次のように説明しています：
丈夫な皮膚微生物叢は、コロニー形成抵抗性（すなわち、病原性生物の異常増殖を混雑させる）および病原体の増殖を阻害する比較的酸性の環境（pHは約5.0）を維持することにより、良好な腸内微生物叢とほぼ同じ方法で感染または腸内毒素症から保護します。 表皮ブドウ球菌 、主要な共生細菌は、 Sなどの病原体を阻害するフェノール可溶性モジュリンを生成します。アウレウス およびグループA 連鎖球菌 。 Commensalsは、Toll様受容体2および3を介したクロストークを通じて炎症を抑制し、バクテリア、真菌、ウイルスを殺すことができるカテリシジンなどの抗菌ペプチドの産生を刺激することもできます。
マイクロバイオームは、創傷治癒を助け、アレルゲンと紫外線への曝露を制限し、酸化的損傷を最小限に抑え、皮膚バリアを無傷で十分に水分補給するのに役立ちます。
皮膚を育てて保護する複雑な微生物叢と考えるのではなく、皮膚をきれいにする必要のある静的な表面と考えることがよくあります。長期的には、これは皮膚の健康や免疫系にさえ悪影響を与える可能性があります！
悪いニュースは、重要な新生児のウィンドウの後に適切な免疫システムと皮膚細菌の相互作用を促進する良い方法がないように見えることですが、年長の子供と大人の健康な皮膚バイオームを促進するためにできることがいくつかあります。
クレイジーに聞こえるかもしれませんが、今日の世界では、正確に言うと、十分な土や土壌ベースの生物が得られません。
これについて考えてみてください…人類の歴史のほとんどについて、私たちは毎日、屋外で働いたり、何らかの方法で屋外の世界と交流したりしていました。食べ物は地面から来て、すすがれたかもしれませんが、「洗われた」わけではなく、今日の多くの食べ物のように照射されていませんでした。これらの土壌との相互作用を通じて、腸や皮膚に見られるプロバイオティクスの天然株である土壌ベースの生物（SBO）と接触しました。
現在、私たちは汚れが不足しており、これらの有益な生物と十分に接触していません。ちなみに、私たちは定期的に汚れたものと接触することはありません。
確かに、私たちはプロバイオティクスサプリメントを摂取することができますが、それらのほとんどは同じ菌株を持っていません。それらがSBO（胞子形成細菌としても知られている）でない限り、それらは小腸に到達するために胃と上部消化器系の過酷な環境に耐えられないかもしれません。
