私たちは健康的な習慣が従わなければならないことを教えられてきました。しかし、今日私たちがあなたに実際にあなたにとって不健康ないくつかの健康的な習慣があるとあなたに言ったらどうなるでしょう。
専門家は、毎日入浴することで、肌を破壊していると述べています。 。一方、毎日水を飲みすぎると、腎臓と尿路が弱くなります。ショック？ええと、もっと健康的な習慣があります 非常に不健康なこれらのように、あなたがこれらの良い習慣に盲目的に従うならば、あなたはあなたの体に破壊を引き起こすだけです。
今日、Boldskyは、健康であるため、これらの良い習慣に固執することを提案していますが、これらの良い習慣が多すぎると、一定期間にわたってあなたを破壊するので、それらのいずれかをやりすぎることを間違えないでください。
同様に、年に1〜2回全身の健康診断を受けることも重要です。これらの定期的な健康診断は、あなたが健康で病気がないことを確認します。
それで、あなたは何を待っていますか、あなたが毎日従うのに不健康である健康的な習慣のいくつかを見てください。あなたの健康に不必要な問題を引き起こす可能性のあるこれらのタスクに終止符を打つ時が来ました。
大人は毎日少なくともコップ8杯の水を飲む必要があります。精製水を8杯以上飲むと、血液中の塩分濃度が低下するだけで、同時に腎臓が改ざんされます。グラスを8杯以上飲む習慣をつけたり、ボトル入りの水を飲んだりしないでください。
専門家によると、早朝のトレーニングは免疫システムを危険にさらし、細菌やウイルス感染のリスクを高める可能性があるため、お勧めできません。はるかに健康的であるため、夕方には早めに散歩することをお勧めします。
低脂肪食品に切り替えても、体に利益はありません。低脂肪食品にはエネルギーがなく、代謝を促進するタンパク質も含まれていないため、低脂肪食品に依存することは避けるのが最善です。
不健康である最悪の健康的な習慣は、あなたが消費する食品からすべての栄養素を吸収することができるとき、栄養補助食品で生き残ることです。健康的な栄養素を摂取するためにバランスの取れた食事を選びましょう。
食事を抜くのを間違えないでください。食事を抜くと、体重が増える可能性が高くなります。食事を抜くことも胃の問題を引き起こし、それによって胃に影響を及ぼします。
体重を減らしたい場合は、健康的なトレーニングとバランスの取れた食事を心がけてください。空の栄養素が含まれているので、ジュースダイエットに従うことを間違えないでください。これは、従うのが非常に不健康な、より悪い健康習慣の1つです。
あなたにとって悪い習慣の1つは毎日入浴することです。 1日に2回入浴すると、皮膚が多くの感染症にさらされます。毎日入浴すると、体の天然オイルが除去され、乾燥して摩耗したままになります。
日中はできるだけ多くの日光を浴びることが重要です。日光が健康に悪いと思うなら、あなたは間違っています。なぜなら、太陽はより良い健康のために重要なビタミンであるビタミンDを提供するからです。
タミル語で読む： ஆரோக்கியம்ஆரோக்கியம்என்றுதவறாகநினைத்துக்கொண்டிருக்கும்சிலஆரோக்கியமற்றஆரோக்கியமற்ற！
