喫煙は死に、太りすぎは心臓発作を引き起こし、アルコールの摂取は腎臓を破壊します...これらは誰もが持つことができる3つの最悪の習慣です。
しかし、新しい研究によると、あなたの仕事机に座っていることは、上記の3つよりも悪い習慣のレベルが高いことが示されています。デスクトップは文字通りあなたを驚かせる方法であなたを殺すことができます。これに加えて、私たちのほとんどが従う不健康なオフィスの習慣の長いリストがありますが、それは何らかの形で不健康です。
トイレに行った後に手を洗わない、バスルームで電話をかける、キーボード、何時間も足を組む、机でいわゆる「健康的な」食事をすることは、私たちが従う不健康なオフィスの習慣の一部です。
Boldskyは、私たちがオフィスで行っている悪い習慣のリストをあなたと共有しました。あなたが健康で健康を維持したいのであれば、すぐに中止する必要があります。さようならを言うべき習慣も見てください。
トイレに行って手を洗うのを忘れる人がたくさんいます。あなたがトイレを終えた後、あなたの手には百万の細菌が繁殖していて、それはあなたの健康に有害です。
一日中座っているのは良くありません。必ず1時間ごとに5〜10分の休憩を取ってください。 1時間以上座っていると、肥満になります。
机に座ったら、まっすぐにまっすぐ座ってください。背中や首の痛みにつながることはないので、これは重要です。
私たち全員が従う最悪の不健康な習慣の1つは、机で昼食をとることです。それは2つの理由で良くありません-あなたの机にはたくさんの細菌があり、そして第二に、昼食時にあなたの環境を変えることが重要です。
私たちは日々の仕事に夢中になり、一日中水を飲むのを忘れてしまいます。水分補給を維持し、適切な血液循環を助けるために水が必要です。
キーボードには細菌がたくさん含まれているため、顔や目に触れることは健康的な習慣ではありません。目の感染を防ぐために、目をこする前に指を消毒してください。
上司に印象を与えたいのであれば、マルチタスクは選択肢ではありません。マルチタスクは、私たちのほとんどが私たちが受けていることを忘れているストレスにつながります。それは健康的ではなく、悪い習慣です。
キングサイズの朝食にノーと言ってはいけません。食事にノーと言うと、エネルギーレベルが低下し、無気力や気分が悪くなります。
休暇なしで正しく働くことは、私たちのほとんどが従う不健康な習慣です。単にリラックスするために、その月の1日を取ることが重要です。
特にAC環境で作業している場合は、1日2回オフィスを出てください。少量のビタミンDで自分を甘やかしてください。
バスルームのルールに従ってください、それは衛生的で健康に良いです。トイレに電話をかけたり、電話をトイレに持って行ったりしないでください。
彼らは音楽があなたの魂を落ち着かせ、存在をリラックスさせるのに役立つと言います。それは本当です。しかし、イヤホンで一日中音楽を聴くことは、従うべき健康的な習慣ではありません。
最高の健康保険プランを購入する
