私たちは皆、植物が日光の恩恵を享受していることを知っています。また、日光にさらされると皮膚がんや脱水症状を引き起こす可能性があると確信しています。
日光の普遍的な健康上の利点
厳しい日光は多くの点で危険ですが、適度なレベルの日光を浴びたときに経験できる日光の利点についても説明する必要があります。
日光への露出を完全に避けることはお勧めできません。日光を完全に避けた場合、健康が損なわれる可能性があります。
ビタミンDの利点は別として、毎日の穏やかな日光があなたの健康を助けることができる他のいくつかの方法があります。
サンラッシュの8つの自然療法
この投稿では、日光の良い面について話しましょう。ただし、日焼け止めなしでも危険なレベルの日光にさらされてはならないことを忘れないでください。
ある研究によると、最適なレベルの日光への曝露が血圧を下げる可能性があります。
健康的なレベルのビタミンDは、骨にとって重要なカルシウムを体が吸収するのに役立ちます。
進行中の医学研究は、健康的なレベルの日光への曝露がより良い脳機能に役立つと主張しています。
十分な日光が当たらない人や季節性情動障害に苦しむ人は、穏やかなレベルの日光にさらされることでうつ病を防ぐことができます。
中程度の日光への露出は、あなたの体がその体内時計をうまく動かすのを助け、日光はメラトニン産生を知らせることができます。
極端な日光への露出は肌にとって危険ですが、適度なレベルの露出は特定の肌の問題を防ぐことができます。
適度な量の日光を定期的に受けると、免疫システムはうまく機能します。
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