リンパ系は最大の循環器系です。それは排水システムのように機能し、老廃物があなたの体の細胞に蓄積されないことを保証します。
私たちのほとんどはリンパ節の健康を無視することが多く、これが私たちが毒素を蓄積する理由です。これが、リンパ系を強化することが重要である理由です。
リンパ系の不良の結果として生じる症状には、発疹、腹部膨満、セルライト、倦怠感、体の痛み、アレルギー、嗜眠などがあります。
実際、リンパ系はすべて管と結節に関するものです。それらはシステム全体に広がっています。時々、これらのノードは膨張します。あなたの体が感染症やウイルス、さらには炎症や癌の影響を受けると、これらのノードは影響を受けます。
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症状に関しては、主にうねりの背後にある実際の理由に依存します。体からの毒素の除去を強化したい場合は、リンパ系を強化することが重要です。
日中は温水を数回飲んでください。このプロセスはあなたの体の細胞を拡張します。
ジャンプの練習はあなたのリンパ系のための最もよいものです。ただし、これらのトレーニングを行うときは、鼻で慎重に呼吸する必要があります。
ストレスホルモンであるコルチゾールは非常に酸性です。リンパはそのような環境ではうまくいきません。したがって、システムをクリーンアップするために、よくリラックスすることをお勧めします。
あなたはあなたの体をマッサージするか、あなたのリンパ系がある場所であなたの皮膚を磨くために乾いたブラシを使うことができます。これはあなたのシステムを刺激します。
深く呼吸することはあなたのリンパ節を助けます。ワークアウトを実行することも、単に座って深く呼吸することもできます。しかしそうすることはあなたの肋骨を刺激します。これは毒素を取り除くのに役立ちます。
リンパ系を強化する方法は？トレーニングを通してできるだけ汗をかくことをお勧めします。体の自然な発汗過程を妨げる制汗剤に近づかないでください。
あなたのリンパ系を後押しするいくつかの食べ物があります。アルカリ性食品の摂取は重要です。緑の野菜を食べ、加工食品、砂糖、塩辛いスナックには近づかないでください。
