食中毒や下痢で病気になり続けていますか？しかし、その後、あなたは通常あまり外食しません。実際、あなたは主に仕事の昼食を取ります。これは基本的にあなたがあなたのワークステーションであなたの食べ物を食べることを意味します。デスクトップでの食事は健康に非常に悪い場合があります。お弁当が病気になっていることを理解する必要があります。そのため、予防策を講じる必要があります。
お弁当箱の簡単レシピ10個
ワーキングランチのコンセプトは、最近本当にトレンドになっています。人々は職場に座っている間に昼食をとるだけです。これにより、彼らは昼食まで仕事を続けることができます。生産性が向上するため、これは組織にとって問題なく機能します。しかし、あなたのお弁当はいつもあなたを病気にしています。それが理由です;状況を把握し、昼食の習慣が原因で病気になっていないかどうかを確認する必要があります。
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加熱食品
食品を加熱することは、食品からバクテリアを確実に取り除くための重要な部分です。しかし、あなたが昼食をとっているとき、あなたは通常あなたの食物を温めるのを忘れます。暖房はまた、他の従業員の気を散らす食品の香りを引き起こします。
正しい方法で食べ物を食べる
食べ物を温めるだけでは不十分です。あなたは正しい方法で食べ物を加熱しなければなりません。最近は電子レンジで直接加熱できるお弁当を持ち歩く傾向があります。しかし、これらのプラスチックは退化し、健康障害を引き起こします。理想的には、お弁当をスチール製のお弁当箱に入れて持ち運び、カフェテリアで入手できるプレートで加熱する必要があります。
古い空気
あなたは一日中オフィスの古いエアコンの効いた雰囲気の中に座っています。ランチタイムは、外に出て空気を吸う唯一のチャンスです。そして、昼食をとるという考え全体は、食事中にその余分な量の新鮮な空気を摂取する機会をあなたに否定するでしょう。
お弁当の中身は？
また、お弁当の内容も慎重に選ぶ必要があります。毒性を起こしやすい食品は絶対に持ち運ばないでください。たとえば、豆腐を運ぶ場合は、お弁当を冷蔵庫に入れる必要があります。同様に、腐りやすいジュースやその他の食品は、オフィスにある冷蔵庫に保管する必要があります。ほとんどの場合、あなたは仕事のプレッシャーの下でこれをするのを忘れます。
それで、これらのポイントを読んだ後、あなたは本当にあなたのお弁当があなたを病気にしていると思いますか？もしそうなら、あなたはあなたの昼食の時間の習慣をすぐに変えるべきです。
