月経を調整する方法は？これは、世界中の多くの女性の心を揺さぶっている一般的な質問です。ほとんどの女性は生理不順に苦しんでいます。この不規則な月経周期は、本当に苦痛で厄介なものになる可能性があります。あなたはあなたの生理を期待しますが、それを逃します。月に2回取得したり、2〜3か月スキップしたりする場合があります。
PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）は、生理不順の背後にある一般的な原因です。月経を調整する方法についての答えを知りたい場合は、いくつかの自然な家庭療法を試す必要があります。それらは驚異的に機能し、副作用はありません。さらに、それらは自然で安価です。月経を調整するための家庭薬をチェックしてください。
生理を規制するための家庭療法：
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アップルサイダービネガー： 食事の前に1日1回アップルサイダービネガーを飲むと、生理を自然に調整するのに役立ちます。インスリンと血糖値を下げます。これは、順番に不規則な期間に対処するのに役立ちます。食事の前に、水と一緒に大さじ1〜2杯のリンゴ酢を用意します。
ワークアウト： ジャンプやダンスのようないくつかの特定のエクササイズは、生理を調整するのに役立ちます。血行を促進し、インスリン活性を低下させます。 PCOSの女性は、インスリンレベルを制御するために毎日運動する必要があります。インスリンの増加は、生理不順の原因の1つです。
果物： あなたは健康的で栄養価の高い食事に従う必要があります。ジャンクフードやファーストフードの代わりに、新鮮な果物や緑の野菜を食事に取り入れましょう。月経を誘発し、時間通りに来るようにするいくつかの特定の果物があります。パイナップルは、生理を間に合わせるのに役立つ果物の1つです。パパイヤでさえ、生理を調節するのに非常に効果的な家庭薬です。
ゴマ： これらの小さな白い種は、生理を調節する伝統的で自然な家庭薬の1つです。日付が来る1週間前にゴマを用意してください。
サワーフード： タマリンドを摂取することは、生理を時間通りに行うための効果的な家庭薬の1つです。タマリンド果肉を含む酸っぱい食べ物は、生理を得るのに非常に良いことがあります。タマリンドを砂糖を入れた水に1時間浸します。塩、砂糖、すりつぶしたジーラパウダーを加えます。この心地よい飲み物を2日に1回飲んでください。
これらは、生理を調整する方法についてのあなたの質問に対するいくつかの答えです。このリストに追加する家庭薬は他にありますか？
