あなたが朝の人でないなら、早起きすることはおそらくあなたにとって最悪の罰です。しかし、朝起きるのは楽しいかもしれません。いくつかの簡単なトリックは、退屈でお粗末な気分にならずに朝目を覚ますのに役立つので、くすくす笑わないでください。あなたはすでに朝早く起きることのいくつかの健康上の利点があることを知っています。だからこそ、少なくとも朝、幸せな気分で目を覚ますように努めるべきです。
早起きして一日中それについて不機嫌になる意味はありません。あなたが朝目覚めることを選ぶとき、あなたはそれについて明るいはずです。その時だけ、今朝の習慣はあなたに利益をもたらすでしょう。そうでなければ、あなたは一日中同じように鈍くなり、おはようの習慣を養うことは無駄になります。
写真を見る
あなたの体内時計が早起きに調整されていないとき、それは数朝の間痛みを伴うかもしれません。しかし、これらのトリックは、朝に幸せに目覚めるのに役立ちます。
アラーム音を変更
一部の精神科医は、アラーム音は世界で最も嫌われている音の1つであると言います。それに加えて、本当に奇妙なアラーム音を設定する人もいます。アラーム音をかわいくてメロディアスにし、不協和音ではありません。赤ちゃんのうがいやお気に入りのメロディーを目覚まし時計として設定して、気分を良くして目覚めさせましょう。
カーテンの一部
目覚まし時計がないとき、人々は太陽の光に目が覚めました。だからあなたが朝日を迎えるために目を覚ますことができるようにあなたの寝室のカーテンを大きく開いてください。これは、幸せに目覚めるための最も健康的で簡単な方法の1つです。
テレビではなく音楽を再生する
朝の眠気を解消したい場合は、元気いっぱいの音楽を演奏してください。起きたらすぐにテレビのスイッチを入れないでください。テレビはあなたを受動的にし、すでに汚れた目を傷つけます。
早く入浴
歯を磨くのと同じように入浴するのが一番です。それはあなたの体から眠気の最後の痕跡を洗い流します。早朝の入浴はとても健康的で、すぐに気分が良くなります。
愛する
愛と愛撫に目覚めることはあなたの一日を始めるための最良の方法です。早朝に恋をして、朝をワクワクさせましょう。それはまたあなたにいくつかの非常に必要な身体運動を与えます。
これらは、朝早く起きて、それでも良い気分を保つための最良の方法のいくつかです。
