研究によると、お茶は減量を助けるのに非常に効果的です。はい！あなたはそれを正しく読んだ。食事に低脂肪食品を含めることとは別に、体重を減らすと同時に健康を維持するためにお茶を入れることができます。あなたは緑茶とその利点について聞いたことがあるに違いありません。このハーブティーを世界的に有名にした有名人に感謝します。減量に役立つお茶の種類がもっとあることを知っているのは驚くべきことです。減量に役立つお茶のいくつかの種類をチェックしてみましょう。
お茶と減量：
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体重増加を止める： 多くの日本の科学者によると、お茶にはテアフラビンとテアルビジンが含まれており、体重増加を大幅に防ぎます。これらの化合物は、高脂肪食を摂取しているラットに与えられました。結果は、ラットの体重増加を示さなかった。緑茶以外にも、減量に役立つ沖縄茶など、さまざまな種類のお茶があります。
体脂肪を燃焼させる紅茶： 熱いお茶を飲むと体温が上がり、体の脂肪沈着物やカロリーが燃焼します。紅茶を飲んでいると、体脂肪をより速いペースで燃焼させることができます。紅茶はカフェインを多く含んでいるため、効果的なファットバーナー飲料になります。だから、倦怠感、怠惰、ストレスと戦うと同時に体重を減らすために、あなたは紅茶を飲むことができます。ただし、この温かい飲み物に完全に依存し始めないでください。紅茶の過剰摂取は、カフェイン含有量が高いために脱水症状を引き起こす可能性があります。
体の新陳代謝を高める高麗人参茶： 高麗人参茶は多くのアジア諸国でハーブ飲料です。倦怠感と戦い、血行を促進し、体重減少を助けるブースタードリンクと見なされています。高麗人参のお茶を飲むと、スタミナが高まり、ストレスや体の痛みと戦います。
カロリーを燃焼するジンジャーティー： 生姜は、体の病気と戦うためのハーブ療法として使用されます。生姜にはさまざまな形があります。生からペースト、粉末まで、あらゆる方法で生姜を含めることができます。ジンジャーティーが減量に役立つと述べる証拠はありません。しかし、多くの研究と実際の経験から、ジンジャーティーを飲むと体重が減るだけでなく、軽度の病気と戦うことが示されています。
これらはあなたが体重を減らすのを助けることができるいくつかの健康的なハーブティーです。あなたがそれらを限られた量で飲むことを確認し、正しい方法でそれらを準備してください。ダイエット中の場合は、低脂肪またはスキムミルクを使用するとよいでしょう。また、砂糖の添加は避けてください。蜂蜜は体内の血糖値を上昇させず、体重を増やすのを妨げるので、蜂蜜を選びましょう。
