写真を見る 個人の衛生状態により、あなたは清潔に保たれ、感染症から解放されます。同様に、性器の衛生も必須です。膣にはいくつかの微生物がいるため、女性は生殖器の衛生にもっと注意を払う必要があります。膣の衛生状態を維持することで、生殖器からの臭いも防ぎます。女性のための性器衛生のヒントをご覧ください。
女性のための性器衛生：
1。毎日洗って生殖器を清潔に保ちましょう。排便（便）を通過した後は、より具体的にしてください。腸内にバクテリアやイースト菌が発生するので、排便後は膣を適切に洗浄することを忘れないでください。
2。入浴中は、クリトリスや尿道にも分泌物がありますので、お手入れをしてください。石鹸またはボディウォッシュを使用して、女性の性器をきれいにします。
3。純粋な綿または絹の衣服を着用してください。合成またはポリエステルの下着は濡れやすく、乾燥に時間がかかるため、バクテリアが発生するため、着用しないでください。
4。性交の前に、性器を洗ってください。これは、膣の衛生を確保するだけでなく、膣の臭いを取り除くのにも役立ちます。
5。性交後、性器を洗います。感染を防ぐために、20分以内に洗うことをお勧めします。何度も入浴する必要はありません。性器を水で洗うだけです。
6。入浴後、性器を乾かしてみてください。湿気はバクテリアの繁殖を早めます。分泌物が原因でランジェリーが濡れた場合は、1日に2回交換してください。
7。それが成長するときはいつでも生殖器の毛を取り除きます。膣の衛生状態は、性器がきれいなときに最適です。これにより、湿気や膣の臭いを防ぐこともできます。
8。月経中は、3〜4時間後または湿った状態でパッドまたはナプキンを交換してください。タンポンは非衛生的であり、膣内に細菌を拡散させたり、細菌の増殖を促進したりする可能性があるため、使用を避けてください。
9。濡れた服はすぐに着替えてください。可能な場合は性器を乾いた状態に保つようにしてください。
10。タイトなズボンや衣服の着用は避けてください。これは皮膚を呼吸させないので、湿気を作ります。
11。性器に感染しやすい場合は、2〜3回の排尿後にpH石鹸で膣を洗ってください。
12。汚れた公衆トイレに座ってはいけません。座る前にシートを掃除してください。膣の感染症は、より一般的には公共トイレが原因で発生します。また、座っているときは、水洗後にトイレのバクテリアや細菌が飛んでしまうので、水洗しないでください。
13。肉は膣の悪臭を発生させるため、肉を食べることは避けてください。性器の衛生状態を維持するために、女性は緑の野菜、新鮮な果物を食べ、2リットルの水を飲む必要があります。また、膣内の脱水熱傷に直面するのにも役立ちます。
これらのポイントに従って、女性の性器の衛生状態を良好で心地よい香りに維持してください。
