静脈瘤を予防するための最善の方法を研究することに時間を費やすと、一見矛盾する情報に出くわす可能性があります。一方では、長期間立っていると、静脈瘤のリスクが高くなります。一方、長時間座っていると、静脈瘤のリスクが高くなります。どうすればいいの？ NYCの静脈医師が以下に説明します。
座るか立つか…。ニュージャージー州の住民は、静脈瘤のリスクを減らすために何ができるでしょうか？
静脈瘤を防ぐための措置を講じる場合、座ったり立ったりすることは敵ではありません。代わりに、同じことを長時間行わないようにすることが重要です。何時間も立ったり座ったりすると、脚の循環が低下し、静脈疾患が悪化し、静脈瘤につながる可能性があります。
心臓のポンプが止まったらどうなるか考えてみてください。あなたの体全体に血液を押し出す力はなくなります。あなたの血液は動きにくく、あなたの筋肉や臓器は生き残るために必要な栄養素を受け取らず、あなたの健康は非常に急速に悪化します。同じ原則が、ふくらはぎの筋肉、静脈、および谷に適用されます。足を動かさないようにすることは、心臓が止まるほど深刻な問題ではありませんが、最高の状態で動くために必要な力を血液から奪います。歩いたり、走ったり、泳いだり、その他の活動をしたりするときは、足の筋肉が血液を上向きに送り出すのに役立ちます。長時間立ったり座ったりすると、血液が余分に押し出されるのを防ぎ、血液が最高の状態で流れるのを防ぎます。
座っていても立っていても、静脈瘤のリスクを減らす最善の方法は、動き回ることです。仕事で一日中同じ場所に立つ必要がある場合は、定期的に休憩して短い散歩をしてください。これが不可能な場合は、足首を曲げたり、脚から脚へと足を踏み入れたりすると、血流を維持するのに役立ちます。圧縮ストッキングは、この状況でのもう1つの便利なツールです。これらの特殊な靴下は、足、足首、ふくらはぎに段階的な圧力をかけ、血液が体の最下部に沈むのを防ぎます。
あなたがデスクの仕事をしているなら、あなたにはさらに多くの選択肢があります。 NYCの静脈瘤の医師は、血流を改善し、静脈瘤のリスクを減らすために、できるだけ起き上がって歩き回ることを推奨しています。同僚に電話やメールで質問する代わりに、デスクまで歩いて行きます。さらに多くの活動については、トレッドミルデスクを調べることを検討してください。このタイプのワークスペースを使用すると、トレッドミルの上を歩きながらコンピューターで作業できるため、カロリーを消費し、静脈瘤のリスクを軽減できます。
残念ながら、すでに静脈瘤に苦しんでいる場合は、運動パターンを変更することで静脈瘤がなくなる可能性はほとんどありません。ただし、ニュージャージー州の静脈瘤治療は、この一般的な症状の美的影響と健康への影響の両方に対処するために利用できます。オプションの詳細については、NJ静脈センターにお問い合わせください。
静脈瘤のリスクを減らすことは、最初に現れるほど複雑ではありません。仕事の習慣やライフスタイルを少し変えても、大きな成果が得られます。次のステップは、ローウェルS.カブニック博士に連絡して、特定の血管の状態について詳しく知ることです。今日の相談をスケジュールするには、973-685-4101に電話してください。
著者略歴：作家は、NjおよびNyc VeinDoctorでの静脈瘤治療の専門家であるスパイダーおよび静脈治療の分野の専門家です。静脈疾患についてはたくさんの情報があります。ニュージャージー州の静脈センターは、どのリソースが最も信頼できるかを調査します。
