音楽を聴くことの10のすばらしい利点
音楽は素晴らしいものであり、それは私たちに非常に多くの異なる方法で影響を与える可能性があります。良いダンスビートは、少なくとも誰もがつま先を叩くようになり、良いラブソングは私たちをロマンチックに感じさせ、ロックソングは私たちが無敵のように見せることができます。音楽には、私たちの生活のさまざまな段階を思い出させる方法もあります。私たちがパートナーと最初に踊った歌、そして私たちの子供の頃の音楽は、いつでも私たちをそれらの良い時代に即座に連れ戻す能力を持っています。また、音楽には多くの健康上の利点があることが科学的に証明されているので、音楽を聴くことで得られる素晴らしいことの10個だけを見てみましょう。
1。音楽は生産性を向上させます
バックグラウンドで音楽を再生していると、面倒な仕事が退屈でなくなり、生産性が向上します。バックグラウンドミュージックは、さまざまな種類のタスクに役立ちます。家事をしているときは明るい音楽を、集中しようとしているときは心地よい音楽を試してみてください。音楽を聴いているときに、どれだけ速く仕事をこなせるかに驚くでしょう。
2。音楽はあなたの持久力を向上させます
音楽はトレーニングにも最適です。ジムにいるときやランニング中にお気に入りの曲を聴いている場合は、より激しく、より長くトレーニングする可能性があります。ビートはリズムを保つのに役立ち、音楽も気を散らすので、飽きることなく長く続けられます。
3。血流を改善します
音楽があなたに与える影響は、純粋にそれがあなたの心にできることではありません。身体的にも影響を与える可能性があります。入院患者に対する音楽の影響を研究している科学者は、人々が音楽を聴くとき、それが彼らをよりリラックスして幸せに感じさせるだけではないことを証明しました。また、血管を通る血流を増加させます。
4。音楽はストレスを軽減します
音楽が持つことができる心を落ち着かせる効果は本当に驚くべきものです。あなたが本当にストレスを感じているなら;静かに音楽を聴くと、悩んでいることから頭が離れ、心拍数が下がり、血圧が下がり、落ち着きます。音楽を聴くと、体内のストレスホルモンを実際に打ち消すホルモンが放出されることが証明されています。
5。音楽はあなたの視野を広げます
音楽には、世代間のギャップを超えて、人々が決して望んでいないと思っていたスタイルの音楽に興味を持ってもらう方法があります。すべての親は、子供たちが聞く音楽も好きではないと言いますが、「ああ、それは実際にはかなり良いです！」と思ったとき、奇妙な機会はありませんでした。音楽のスタイルはとても多様です。発見されるのを待っている別の種類の音楽が常にあります。
6。音楽はうつ病を和らげることができます
音楽の驚くべき気分を変える力は、あなたの精神を高め、悪い気分からあなたを引き離すことができます。音楽は代替薬ではありませんが、重度のうつ病に苦しんでいる場合は、しばらくの間症状を緩和するのに役立ちます。ただし、音楽によっては逆の効果があり、気分が悪くなる可能性があるため、どのトラックを聴くかには注意する必要があります。
7。音楽はあなたをやる気にさせることができます
音楽には、あなたをやる気にさせ、困難な時期を乗り越えるのを助ける能力があります。ひどい別れの後、グロリア・ゲイナーの「私は生き残る」を聞いたことがない人はいますか？音楽は、マーチングバンドやスコットランドのバグパイプなどで軍隊を動機付けるためにも使用されており、国歌は人々を非常に愛国心が強いと感じさせます。
8。音楽はあなたが体重を減らすのを助けるかもしれません
音楽はあなたが数ポンドを失うのを助けるかもしれないことさえ発見されました。ある研究では、研究者は、食事時に照明を暗くしてソフトな音楽を演奏すると、人々は食べ物をゆっくりと食べ、食べる量が少なくなることを発見しました。音楽の落ち着きのある効果により、研究の参加者は自分たちが何を食べているのかをより意識するようになったと考えられています。
9。それは心を動かすことができます
歌が個人的な物語であろうと抗議であろうと、歌の歌詞はしばしば私たちがもっと知りたくなるような物語を語っています。人々はしばしば、歌が実際に何を言おうとしているのか疑問に思い、歌詞を分析しようとします。歌はまた、私たちの考え方に挑戦し、場合によっては私たちに刺激を与えることができます。
10。音楽は痛みを和らげることができます
音楽は痛みを和らげることが証明されているため、歯科医の手術でよく演奏されます。音楽はまた、病気や手術から回復している患者にとって非常に治療的です。音楽を聴くことで、脳卒中患者の回復を早め、心臓外科患者を落ち着かせリラックスさせることができることがわかっています。
幸せを保ちましょう！
