インド料理は常にスパイシーでおいしいと認識されています。辛いスパイスやハーブを扱えない人もいますが、世界の他の料理と比べて最も健康的なのはインド料理だけだと考えられています。
インド料理には独特の香りと味があり、すべての食事が他の食事よりも優れています。一方、インド人が従う食生活は非常に異なっているため、これらの習慣のために、一部の人々は主要な病気に苦しんでいません。
インド料理にタンパク質を追加する簡単な方法
インドの生活様式に従い、豊富なスパイスとハーブオイルで調理された適切なバランスの取れた食品を食べることで、より長く健康的な生活を送ることができます。
ですから、今日、あなたの人生を変えて健康的な習慣を追加したいのであれば、この記事を見てみるべきだと思います。
お気に入りのインド料理に関する10の健康的な事実
この記事では、インド人が食生活で従う秘密のいくつかを紹介します。以下は、インドの食習慣の一部です。これは、最も栄養価が高く、有益で、簡単な生活方法であると私たちは考えています。ご覧ください：
スパイスはあなたが消費するのに非常に健康的です。それぞれのスパイスには、さまざまな病気からあなたを癒すのに役立つ特性があります。体重を減らしたい場合は、食事にターメリックを加えて体内の有害なバクテリアを殺し、唐辛子も少し加えます。
たっぷりのビタミンがたっぷり入っているので、カレーの葉やコリアンダーをインドのカレーに加えるなど、味も良くなります。だから、あなたの免疫力を高め、あなた自身を健康に保つためにいくつかの葉を追加してください。
インド料理にはたくさんの混合スパイスが含まれているため、食事がスパイシーになり、涙目になる。赤唐辛子と緑の唐辛子には、健康を維持するビタミンCが含まれています。辛い食べ物も減量に役立ち、食事に加えられたハーブは癌の予防に役立ちます。
インド人はフォークとスプーンに憤慨している。手で食べることは、3つの理由から非常に健康的であると考えられています。1つは、手で食べることにより、有害なバクテリアの消費から保護されます。第二に、指をなめることで得られる満足感は、食事をより楽しむのに役立ちます。第三に、あなたの手はそれを消費する前に食物をよりよく粉砕するのを助けます、それ故にそれはより良い消化につながります。
インド人のユニークな食習慣の1つは、バナナの葉で食べ物を食べることです。これらの葉には、独特の風味からなるワックスコーティングが施されています。そのため、温かい食べ物を葉の上に置くと、ワックスが溶けて食べ物に溶け込み、食べ物の風味が豊かになり、味が良くなります。
経典によれば、床での食事は健康的であると考えられています。足を折りたたんで座って食べると、消化が良くなります。それはあなたの背中をより良い姿勢にするのを助け、それによって背中の痛みを取り除き、そして最後にあなたの強さを改善するのを助けます。
ココナッツウォーターを毎日1杯飲んでください。これは、ガンと闘うのに役立ち、免疫力を高め、免疫力を維持する最も健康的なインドの飲み物です。また、一般に「Chaas」として知られているバターミルクを試して、食べ物をよりよく消化するのに役立てることもできます。
ミントチャツネはインドで有名です。このチャツネは、ココナッツチャツネを摂取すると消化不良を和らげるのに役立つため、ココナッツチャツネよりも健康的です。体の痛みを取り除き、風邪や咳の感染症と戦います。これらのスパイスを食べてください：
葉の存在：
辛い食べ物にこんにちはと言ってください：
指をなめる良い：
バナナの葉：
床に座る：
さわやかなインドの飲み物：
芳香族チャツネ：
