グリーンアーモンドは基本的に生のアーモンドで、多くの栄養素が含まれています。これらの小さな緑の驚異は、その健康と薬効で長い間知られています。しかし、最近のかなりの数の研究は、それらが私たちの肌や髪にも好ましいことを証明しています。次のセクションで、グリーンアーモンドを食べることや他の方法で使用することの利点を探ります。
1.グリーンアーモンドは私たちの心に最適です。それら（特にナッツの皮）には、二次代謝産物の一種であるフラボノイドまたはバイオフラボノイドがたくさん含まれており、体内の抗酸化物質の力を高めます。タフツ大学の研究者グループは、フラボノイドがビタミンEと連携して機能し、それによって血管壁を潜在的な破裂や損傷から保護することを証明しました。その結果、心臓発作などの致命的な心血管疾患を予防することができます。
2.低密度リポタンパク質またはグリーンアーモンドのような「悪玉コレステロール」と戦うことができる食品はほとんどありません。これらのナッツを定期的に食べると、コレステロール値を簡単に抑えることができます。
3.グリーンアーモンドのリン含有量は、私たちの歯と骨にとって非常に有益です。歯と歯茎を強くすることで、口腔の健康を維持することができます。同時に、骨格系の効率も大幅に向上します。
4。毎食後、私たちの血流中のブドウ糖（砂糖）のレベルが上昇しますが、これは私たちの健康にはまったく良くありません。グリーンアーモンドは、インスリンホルモンの分泌を促進し、血糖値を調節することで、この状況に対処するのに役立ちます。
5.グリーンアーモンドには抗酸化物質が含まれています。彼らは私たちの体から毒素を洗い流し、私たちの免疫システムの活動を大幅に高めることができます。したがって、感染症だけでなく、多くの病気を回避することができます。
6.私たちの体のpHバランスを維持することになると、グリーンアーモンドは優れた自然療法として機能します。時々、私たちのシステム全体が胃液と腸液の分泌のために酸性になります。しかし、私たちの体は常にアルカリ性のままである傾向があるため、それは多くの深刻な状態（骨粗鬆症、エネルギーの喪失、免疫力の低下、体重増加など）をもたらす可能性があります。グリーンアーモンドはアルカリ性タンパク質であるため、体をアルカリ性に保つのに役立ちます。
7.グリーンアーモンドは、私たちの神経系に非常に有利な必須栄養素でいっぱいです。 L-カルニチンとリボフラビンは、これらのアーモンドに存在する2つの主要な要素であり、脳と神経に適切な栄養を提供します。したがって、これらのナッツを通常の食事に含めることで、脳の機能と知的レベルを効果的に高めることができます。
8.減量と戦っている場合は、グリーンアーモンドが大いに役立ちます。ナッツであるにもかかわらず、それらは健康的な脂肪を含み、それは私たちが追加の脂肪を取り除き、スリムに保つのを助けます。グリーンアーモンドのカロリーは、実際に減量に役立つ珍しい種類のものです。
9.グリーンアーモンドには多くの繊維が含まれています。これは、消化手順をスムーズにし、慢性便秘を治療するために不可欠です。
10.前に述べたように、グリーンアーモンドは有益な抗酸化物質が豊富です。ビタミンEは、これらのナッツに含まれる最も重要な抗酸化剤であり、汚染によって蓄積されたすべてのフリーラジカルやその他の有毒物質を除去することで、私たちの体を完全に浄化することができます。その結果、自然な輝きのある滑らかで透明な肌になります。
11.優れた解毒剤であるグリーンアーモンドは、内部システムをきれいにし、にきび、にきび、にきび、にきびなどのいくつかの皮膚の問題を治すことができます。
12.解毒作用とは別に、グリーンアーモンドには他にもいくつかの肌上の利点があります。見つかったアルファ-トコフェロール（ビタミンEの主成分）の量は、これらのナッツが非常に高いことです。したがって、これらは私たちの「スキンフード」として使用されます。グリーンアーモンドを定期的に摂取することで、皮膚細胞に十分な栄養素を供給し、健康にすることができます。
13.ビタミンEは、天然のアンチエイジング成分とも見なされています。したがって、グリーンアーモンドを定期的に食べたり、グリーンアーモンドフェイスマスクを適用したり、顔の皮膚をグリーンアーモンドオイルでマッサージしたりすることで、しわ、黒い斑点、小じわなどのさまざまな老化症状を防ぐことができます。
14.グリーンアーモンドを毎日摂取することも、肌の色を改善するのに役立ちます。彼らが早期老化と戦い、私たちの肌を活性化させるにつれて、私たちは柔らかく若々しい表情を手に入れます。さらに、それらは私たちの肌を太陽の有害な紫外線から保護することができ、それは私たちが実際の顔色を維持するのに役立ちます。
16.グリーンアーモンドの助けを借りて、あなたは簡単に過度の脱毛を取り除くことができます。これらのナッツは、根から私たちの髪の毛のそれぞれに栄養を与える必須のビタミン、ミネラル、および他のいくつかの栄養素でいっぱいです。その結果、強くて健康な髪になります。
17.脱毛を防ぐだけでなく、グリーンアーモンドは私たちの髪の成長を促進することもできます。それらは、より長い髪を育てるのに必要なたくさんのタンパク質、ビタミンE、鉄、亜鉛などを含んでいます。したがって、より太くて長い髪の房を手に入れたい場合は、今日からグリーンアーモンドを食べ始めてください。
18.このスーパーフードは、髪にツヤとツヤを与えるのにも非常に効果的です。ナッツのたんぱく質含有量は頭皮の血流を増加させ、髪の成長を刺激するとともに髪を光沢のあるものにします。
だから、待ってはいけません。緑のアーモンドで一日を始めて、違いを見てください！
