多くの人々の間には、糖尿病に苦しむ人々が蜂蜜を摂取してはならないという伝統的な考え方があります。人々は砂糖の摂取が糖尿病患者にとって危険であるという事実を知っています。その事実を念頭に置いて、彼らは単に蜂蜜が糖尿病患者の食事に加えられるべきではないと信じています。はちみつが甘いからといって、はちみつと精製糖が同じ役割を果たすという意味ではありません。
あなたが糖尿病患者であるならば、世界中のほとんどすべての人とあなたの周りの人々はあなたの毎日の食事から砂糖を禁止するようにあなたに忠告するでしょう。純粋な蜂蜜は、精製された砂糖や他の利用可能な甘味料よりも健康的です。しかし、すべてに限界があります。したがって、糖尿病患者による蜂蜜の消費の場合も同じです。蜂蜜は、濃厚な液体の形で砂糖の天然成分です。蜂蜜にはブドウ糖と果糖が含まれており、ミツバチによって自然に作られるので良いです。化学薬品や人工甘味料は添加されていません。
糖尿病は膵臓の欠乏症であり、インスリンを十分に産生および使用することができません。それは基本的に代謝障害です。摂取した糖分やでんぷんは展開できないため、尿中に排出されます。糖尿病の症状には、頻尿、極度の喉の渇きまたは空腹感、体重減少、倦怠感、しびれ、およびいくつかの感染症が含まれます。糖尿病には2つのタイプがあります。
1型糖尿病では、体はインスリンを生成しません。一方、2型糖尿病と診断された人は、十分なインスリンを産生しないか、細胞がインスリンを産生するのを妨げます。したがって、結果として2型糖尿病になると、患者は太りすぎになる傾向があり、インスリンレベルが高く、ブドウ糖を筋細胞に送り込むことができず、代わりにブドウ糖を脂肪とコレステロールに変換するため、肥満の問題に直面します。したがって、天然甘味料である蜂蜜は、確かに肥満を治療するための甘い治療法です。
精製された砂糖は必須栄養素を奪われています。したがって、糖尿病患者の体からのビタミンとミネラルは、加工された砂糖の吸収のために完全に使い果たされます。過剰な糖分は肝臓の腫れを引き起こし、後に脂肪酸の形で血流に入り、血糖値を上昇させます。
天然甘味料である蜂蜜には、保護栄養素とアミノ酸が含まれています。それらは代謝の適切な機能を維持するために一緒に働きます。蜂蜜は、精製された砂糖と比較して、グリセミック指数（GI）が低くなっています。これは、加工された砂糖ほど速く砂糖が体内に流入しないことを意味します。必要なインスリンの量も、通常の砂糖よりも非常に少ないことが観察されています。蜂蜜は、過剰な糖分が血液の循環に入るのを防ぎます。
蜂蜜はカロリーが高く、砂糖よりも甘いです。これは、糖尿病患者が過度の甘味のために大量の蜂蜜を消費する必要がないことを示しています。糖尿病患者の飲み物を甘くするには、小さじ1杯の蜂蜜だけで十分です。蜂蜜の摂取はまた、人がより多くのエネルギーを獲得し、活力を感じるのを容易にします。しかし、蜂蜜を摂取する際に留意すべき重要な点の1つは、蜂蜜が生で純粋であるということです。純粋な蜂蜜は、コントロールの範囲内で消費された場合、血糖値を上げることはありません。
糖尿病患者は、朝の早い時間にヨーグルトと一緒に純粋な蜂蜜のスプーン2杯を消費することができます。それはより健康的であり、血糖値を上げることはありません。糖尿病患者は、加工された蜂蜜を常に避ける必要があります。新鮮なサラダを食べることと生の蜂蜜を食べることは同じ良い価値があります。研究によると、生の蜂蜜を摂取すると、血糖値が60ミリグラムから100ミリグラムに確実に減少する可能性があります。糖尿病患者の食事に生の蜂蜜を加えることが望ましいですが、大量ではありません。
これは非常に衝撃的ですが、患者がバランスの取れた食事をとれば、糖尿病は非常によく治癒し、コントロールを維持できることは事実です。今日では、医師でさえ、糖尿病患者に蜂蜜を毎朝スプーン一杯の純粋な蜂蜜を摂取することを勧めています。これは、抗酸化物質が豊富な食品だからです。
したがって、蜂蜜の摂取は、糖尿病患者の体重と血中脂質に有益な効果をもたらすのに役立ちます。ただし、糖尿病患者が蜂蜜を摂取する際は、適切な注意を払う必要があります。ただし、切り替えを決定する前に、必ず医師または栄養士に相談することをお勧めします。
