TriphalaChurnaの6つの驚くべき健康上の利点

インドのアーユルヴェーダ医学は、おそらく最も古く、最も信頼されている体の癒しの形です。世界が進化し変化している間、インドのアーユルヴェーダの治療法、レシピ、そして家庭薬は時の試練に耐えてきました。それらは、時間とともにより信頼され、広く使用されるようになりました。今日、対症療法の健康と副作用についての認識が高まるにつれ、治療にキッチンハーブ、スパイス、調味料を使用することがますます魅力的な選択肢になりつつあります。多くの単純な日常の問題に対してアーユルヴェーダが推奨する多くの家庭薬の1つはトリファラです。

トリファラとは何ですか？

トリファラは、スタンドアロンのキッチン種やハーブではありません。トリファラは、実際には、サンスクリット語の2つの単語、Tri：3と、果物を意味するファラの組み合わせです。これは、「トリファラ」が1つの果物またはハーブではなく、乾燥および粉末の形で1つに3つの果物であることを意味します。トリファラは次の3つの果物で構成されています：

• Embilica Officinalis 、一般的にインドの人々にはアムラとして知られており、別名インディアングーズベリーと呼ばれています
• ターミナリアベリカ 、一般に多くの言語でビビタキと呼ばれ、サンスクリット語ではビビダカと呼ばれ、多くの人々はそれを日常の言語ではベダまたは「バヘダ」とも呼んでいます。
• Terminalia chebula 、サンスクリット語でハリタキと呼ばれるのは、まだ黄色で熟しているときに摘み取られた果物のようなナッツで、一般の人々には「ハラド」として知られています。

これらの3つの果物は、適切な形になるように適切に乾燥され、適切な比率で混合され、「トリファラ」として販売されます。自宅でミキシングを試してみたり、自宅で自分の小さなトリートメントパックを持ったりすることもできます。

6つの驚くべきトリファラの利点：

3つはさまざまな治療計画に別々に使用されますが、3つを一緒に使用すると、多くの健康問題に対して非常に強力な治療になります。 Triphalachurnaの利点は以下のとおりです。

1。消化器系の問題：

トリファラは下剤として優れた働きをし、胃や腸をきれいにするために排便を刺激するために使用できます。消化器系の問題や排便の問題がある人は、夜寝る前にスプーン1トリファラを飲んで、翌朝便秘を解消することができます。早朝、水をたっぷり使った空腹時にスプーンを飲むこともできます。それは何をしますか？

• お腹をクレンジングし、お腹の動きをより明確にします
• 鼓腸の1つを和らげることによってガスを和らげる素晴らしい方法です
• 食道から肛門まで、消化管全体に栄養素とビタミンの形で栄養を供給します。
• 直腸の筋肉を改善および強化するために働きます
  

2。解毒：

トリファラの摂取を開始すると、体に必要な解毒作用を与えることもできます。ハーブがお肌に輝きを与えます。

3。健康な目：

トリファラは強力な目の強壮剤であり、目を健康でシャープに保ちます。トリファラ粉末約1〜2スプーンを温水に混ぜて浸し、一晩放置します。朝、浸した混合物を濾し、この混合物を使用して目をきれいにします。この簡単な治療法は、目の感染を防ぎ、健康に保ちます。

4。血液循環の改善：

トリファラチュランは、毛細血管内の有酸素運動を改善および増加させ、フラボノイドを強化することにより、健康な血液循環を刺激および改善するための優れた方法です。これは、健康で改善された血液循環を助けます。

5。免疫力を高める：

胃と消化管の洗浄、血液循環の改善、必要な栄養素とミネラルを提供することによる体内からの栄養補給などの素晴らしいトリファラチュルナの利点のおかげで、トリファラはパワー満載の健康スプーンで体の免疫力を高めるのに役立ちます。

6。炎症を軽減します：

トリファラを定期的に摂取することで、適切な免疫力の欠如や体内の栄養素の不足が原因で発生する可能性のある内部および外部の炎症を軽減することもできます。

個々の貢献者：

トリファラチュランは、自然の良さを備えた成分のおかげで、これらすべての素晴らしい特性を提供します。

1。アムラはトリックをします：

• アムラはチュランにそれ自身の多くの利点をもたらします。アムラはビタミンCが豊富で、免疫力を高め、優れた抗酸化物質として働き、食物を適切に吸収して消化を改善するのに役立ちます。
• ビタミンCは、アムラを摂取するすべての人に提供する豊富なビタミンであり、血中への鉄の吸収を改善するのに役立ち、貧血に苦しむ人々に最適です。
• ビタミンCは胆嚢と肝臓の刺激剤でもあり、健康的なラジカルの生成によって体を解毒しながら消化管を改善するのに役立ちます。月経異常に悩む女の子にも女性にも良い治療法です。
• アムラは、泌尿器系、呼吸器系にも効果があり、肺から粘液を取り除きます。
• また、アムラは血液循環を刺激するため、脳の機能とミネラルの吸収を刺激し、皮膚、髪、爪、歯にかなりの健康をもたらします。
  

2。ハラッドはすごい：

• ハラドは目のために働き、白内障や緑内障などの病気の予防に役立ちます
• それは治癒過程を改善し促進するのを助け、それ故にどんな傷、潰瘍もより速く治癒します
• ハラドはあらゆる種類の肌の問題や病気に最適です
• ハラドは脾臓、肝臓にも作用します。記憶力の向上と心の明晰さを助けます
• ハラドは肌に良いので、人々のアンチエイジングレメディとしても良いです
  

3。バヘダ–ワンダーウォッチ：

• 血液の浄化、有害な毒素とともに余分な体脂肪の燃焼と除去を助け、視力を改善し、抗ウイルス性と抗菌性も備えています。
• また、髪の根元を強化し、抜け毛や白髪を減らすのに役立ちます。

3つは一緒に健康の強力なパックであり、あらゆる種類の健康問題と問題のための驚異を働かせます。最大の要因は、彼らが腸をきれいにし、血液を浄化するという事実です。この2つは、不適切な食事と免疫力の低下が原因で人間が直面する問題のほとんどを解決します。腸が正常になり、胃が健康になったら、健康で安心できます。

とりわけ、トリファラパウダーは体重を減らすのにも役立ちます。抗炎症剤として作用するため、関節炎の治療や炎症の軽減にも使用されます。また、抗酸化物質が含まれており、老化を防止または遅らせるために使用されます。また、いくつかの抗がん作用もあります。

トリファラクルナを消費または使用する方法

トリファラチュルナの多くの利点を確立し、詳細に議論したので、最良の結果を得るためにチュルナを最良に摂取する方法を知り、理解することが重要です。 3つの材料はすべて味が多様で、口で味わうとあまり良くないことを考えると、それらが混ざり合って味を形成し、多くの人が嗅いだり消化したりするのが難しい場合があります。

• スプーン一杯のトリファラを水と一緒に食べることになっていますが、それを飲み込むのが難しい場合は、少量の蜂蜜、レモン、または砂糖と混ぜることをお勧めします。ただし、ここで重要なのは、これらの1つを追加するのは、トリファラパウダーの味をわずかに変えるためだけであり、甘くするためではないということです。
• 最良の方法は、早朝に空腹時に温水で粉末を摂取することです。
• もう1つの方法は、就寝時刻の約2時間前の夜に温水で粉末を消費することです。これまでに確立された副作用がないため、推奨用量はありません。したがって、最善の方法は、自分に合った投与量を知り、それに固執することです。
• 粉末を使ってお茶を作ることもできます。水で沸騰させ、小さじ1杯の蜂蜜を加えてから飲むと、美味しくなります。
  

どこでトリファラを入手できますか？

アーユルヴェーダ医学の最も良い点は、家の台所で私たち全員が簡単にアクセスできること、または簡単に入手できるいくつかの簡単な成分で作ることができることです。 3つの果物を手に入れ、日陰と太陽の下で適切に乾燥させ、自宅で粉砕して混ぜ合わせると、最良の結果が得られます。ただし、組み立てる時間がない方のために、市場でも簡単に入手できるので、購入して使用するだけです！

使用を開始する時間や季節は決まっていません。毎日の消費は、トリファラパウダーの使用から望ましい結果を確実に得るための方法です。それは追加費用なしで健康と健康的な生活への通路です。毎日スプーン一杯飲んで、今日私たちを悩ませている最大の健康問題や問題のいくつかに別れを告げることができます。

健康への鍵は、私たちがしばしば見落としがちな善に富んだトリファラハーブのような本当に単純なものであることがよくあります。何を求めている？トリファラの道を進み、3倍幸せな生活を送ってください!!

アーユルヴェーダを治療に使用したことはありますか？トリファラパウダーはあなたのために働きましたか？以下のコメントセクションであなたの経験を私たちと共有してください！