クレソンジュースの16の驚くべき健康上の利点と2つのおいしいレシピ

あなたは健康を維持するためにたくさんのハーブと植物抽出物を使うかもしれませんが、クレソンと同じくらい多くの健康上の利益を提供できるものを見つけるのは難しいです。この半水生ハーブは、その治療特性のために医師に好まれています。主に米国、アジア、ヨーロッパで見られ、一般的に川岸に沿って成長します。小さな丸い葉が特徴のクレソンは、コショウのような刺激的な風味で知られています。その起源は、ローマとギリシャの文明の古代にさかのぼることができます。健康を促進するクレソンは、以前は多くの臨床症状を治療するために使用されていました。

クレソンジュースの健康上の利点：

クレソンは、単独で、または他のハーブや野菜と混合して、ジュースの形で使用できます。ジュースを飲むことは多くの点であなたにとって有益である可能性があります。その刺激的で強い味はすべてに魅力的ではないかもしれないので、他のハーブと混ぜることをお勧めします。クレソンジュースの健康上の利点のいくつかは次のとおりです。

1。肌の健康：

OTCクリームとローションを塗るだけでは、肌のキメが滑らかで美しくなりません。そのために何か特別なものが必要です。クレソンジュースを飲むと、体内からビタミンCとAが摂取されます。これにより、最終的に肌の健康と質感が向上します（1）。

2。健康な髪：

クレソンは、髪に関連する多くの問題を治療するために使用できます。ジュースを飲むと、抜け毛やフケに対処するのに役立ちます（2）。

3。貧血防止特性：

あなたがあなたの食事療法にクレソンジュースを含む鉄欠乏に苦しんでいるならば、役に立つかもしれません。また、人体が鉄をよりよく吸収するのを助けるビタミンCが豊富です（3）。

4。抗炎症属性：

クレソンには、体が炎症と戦うのを助けるビタミンCが大量に含まれています。ジュースを飲むと、インフルエンザや風邪の症状からも解放されます（4）。

5。酸化防止剤：

クレソンには、フリーラジカルの有害な影響に体が抵抗するのに役立つ抗酸化物質が大量に含まれています。老化の影響にも対抗するのに役立ちます（5）。

6。媚薬：

性欲が衰えていることに気付いた場合は、OTCパフォーマンス強化製品に手を伸ばす必要はありません。代わりに、クレソンジュースを週に数回飲んで、性生活を盛り上げてください（6）。

7。血糖値を制御します：

これは臨床的に証明されていませんが、クレソンジュースを使用すると血糖値をチェックするのに役立ちます（7）。その可溶性繊維は、体による炭水化物の吸収をチェックすることができます。

8。健康な骨：

クレソンには、適量のカルシウム、ビタミンA、ビタミンC、マグネシウムが含まれています。したがって、それを食事に含めると、健康で強い骨になる可能性があります（8）。

9。風邪や咳からの解放：

クレソンには硫黄配糖体が含まれており、去痰効果があり、慢性気管支炎の治療に役立ちます（9）。

10。消化：

クレソンジュースを飲むと、消化器系を助けることができます。その繊維とビタミンCの含有量は胃液分泌を刺激し、消化プロセスを助けます（10）。

11。 DNA損傷耐性：

多くの研究で、クレソンを使用すると、DNA損傷に抵抗する細胞の能力を高めることができることがわかっています（11）。

12。視力に良い：

このハーブには、ルテインとゼアキサンチンという2つの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらは視力を高め、黄斑変性症を予防するのに役立ちます（12）。

13。二日酔いの治療：

時々、あなたはあまりにも多くのアルコールのペグを飲み込んだ後、あまりにもほろ酔いで家に帰ることがあります。すぐに回復するには、クレソンジュースを1杯飲みます（13）。肝臓に解毒作用があります。体からアルコールをすばやく洗い流します。

14。体のクレンジング：

クレソンジュースは、クレンジング剤として機能し、結腸などの臓器を清潔に保つのに役立ちます。それは体から毒素を排除するのに役立ちます（14）。

15。歯：

クレソンは、口腔の健康に良いことがあります。歯茎の問題の治療に効果的です（15）。

16。甲状腺機能：

クレソンはヨウ素含有量が高く、甲状腺腫のような甲状腺の状態の人を助けることができます（16）。

クレソンジュースのレシピ：

クレソンは、おいしそうなジュースや栄養価の高いジュースやシェイクを作るために使用できます。これらの2つのレシピを自宅で試して、このハーブの驚くべき健康上の利点を得ることができます。

1。ウォータークレスグリーンジュース：

このレシピを作るには、大きなリンゴ、クレソン2カップ、茎セロリ1つ、レモンジュース、コショウが必要です。ジューサーですべてをブレンドし、角氷を添えます。

2。キュウリクレソンの喜び：

このおいしいジュースを作るには、2つの長いきゅうり、一握りのクレソン、リンゴ、レモン、塩が必要です。ジューサーですべてをブレンドし、水を追加します。氷で冷やしてお召し上がりください。

何を求めている？この素晴らしいハーブを家に持ち帰り、あなたの家族が今までに味わったことのない最高のジュースのいくつかを作ることに創造的になりましょう。彼らが飲み込むたびに、お金では決して買えないいくつかの健康上の利点を享受することを忘れないでください！

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