ピリナッツは世界で最もよく守られている秘密の「ナッツ」ですが、それは彼らがまったく愚かであるという意味ではありません！フィリピンの火山性土壌に自生するピリナッツは、すべてのナッツの中で最も栄養価の高いものの1つです。そして、これらには多くの利点があります。
これらの利点が何であるか疑問に思っているなら、これはあなたが読むのに理想的な投稿です。もう遅れずに続行してください！
通常高さ20フィートまで成長するピリの木に由来するピリナッツまたはカナリウムオバタムは、東南アジアの海域に自生しています。これらのナッツは、タンパク質と栄養素の含有量が高いため、広く消費されています。 （1）
ここでピリナッツの利点のいくつかを見てみましょう：
これはピリナッツの最も重要な製品です。穀粒はマンガン、カリウム、カルシウム、脂肪、タンパク質、リンが豊富です。これにより、ピリナッツは最も栄養価の高い食品の1つになります。カーネルは、オリーブオイルよりも健康的であるように調整されたピリナッツカーネルオイルを作成するために使用されます。ピリナッツカーネルオイルは脂質プロファイルを改善し、抗酸化物質が豊富です。 （2）
ピリナッツは心臓に健康的なオメガ脂肪酸が豊富です。実際、ピリナッツにはすべての重要なオメガ脂肪酸が含まれており、血液循環を改善するだけでなく、心血管疾患にかかるリスクを軽減します。アメリカ心臓協会は、心臓に問題のある人にオメガ脂肪酸が豊富な食品を摂るように促しています。これにより、ピリナッツは非常に望ましい食品になります。 （3）
ピリナッツには抗酸化作用があります。それらは、健康的な血糖値を維持し、筋肉と組織の発達を促進し、エネルギーを調節し、体が損傷を誘発するフリーラジカルを一掃するのを助けます（4）。抗酸化物質はまた、癌細胞の成長に対抗し、より良い皮膚の健康を促進するのに役立ちます。この特性により、ピリナッツは前述の状態の多くに対して効果的な治療法になります。
ピリナッツは、不眠症やその他の睡眠不足の障害を克服するのにも役立ちます。どのように？さて、ピリナッツは多くの必須ミネラルが豊富で、そのうちの1つはマグネシウムです。それらは実際にどんなナッツの中でも最も高いマグネシウム含有量を含んでいます。マグネシウムは不眠症の症状を治療し、夜の睡眠を改善するので、この特性により、ピリナッツは不眠症の優れた治療法になります。 （5）
ビタミンEが豊富なヘアオイルの広告をすべて覚えていますか？そうでない場合でも、ビタミンEが肌と髪の質を改善するのに役立つことをご存知かもしれません。ビタミンEは、コレステロールの沈殿物などの多くの状態から体を保護するのに役立ち、抗酸化物質を活性化することさえあります。ピリナッツは、すべてのナッツの中で最も豊富なビタミンEの供給源であるため、肌と髪の健康を促進するのに役立ちます。 （6）
ピリナッツが世界で最も健康的なナッツとして歓迎されるのには理由があります。それは、単にタンパク質が豊富なだけではないからです。それらは8つの必須アミノ酸すべてを含んでいます。 1つまたは2つのアミノ酸しか含まない食品を、それらすべてを誇る食品に置き換えることを想像してみてください。これが、ピリナッツがとても栄養価が高く、より長く満腹感を感じる理由です。 （7）
葉酸またはビタミンB 9 そこにある最も重要なビタミンB群の1つです。舌の炎症、または舌炎は痛みを伴う状態ではなく、通常、食事に葉酸が不足していることが原因です。ピリナッツはビタミンBの最も豊富な供給源の1つであるため 9 、それは舌炎を予防し、さらには治療するのに役立ちます。したがって、ピリナッツを持つことは健康な葉酸レベルを維持するための最良の方法の1つです。 （8）
だから、あなたはピリナッツの健康上の利点を知ったので、今日あなた自身のボトルを注文してください。ピリナッツはチョコレートコーティングバージョンでもご利用いただけます。あなたが健康を意識していて、あなたを長い間満腹に保つ健康的なスナックを探しているなら、ピリナッツを試してみてください。がっかりすることはありません！
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